有很多欧美的健身博主在国内很红比如美丽芭蕾、话痨姐瑞贝卡、最强美臀Sommer 、帕老师Pamela Rief等等，她们的社交媒体被很多人follow，有着超多的减肥和健身爱好者的粉丝。
当“运动”成为一种生活方式，健身则成为了新的时髦。热爱和专注于各类健身活动的女孩也如同时尚界的IT Girl们一样，开始被更多的人了关注和了解。
而2020最火的健身博主，莫过于“帕老师”帕梅拉！
帕梅拉是谁？
这个名字大家应该不陌生吧，我相信不光是小橙子，80%减肥健身的人，都跟着她的视频练过吧~
来自德国，今年才23岁的帕梅拉，2017年推出自己的书《强壮与美丽》(《Strong & Beautiful》），今年还登上了登上《福布斯》封面。
1997年出生的帕梅拉，从健身小白到健身女王，她用了9个年头拥有了蜂腰、翘臀、马甲线，成为了德国最知名的健身博主。
帕梅拉健身前后对比
帕梅拉为什么这么火
其实国内外有很多健身博主（我在开头就提到了），也有很多健身训练和教程，为什么唯独帕梅拉爆火了，而且热度还越来越高。
因为她拍摄的健身教程受众面最广，不管你是健身小白，还是有基础的健身爱好者，都适合跟练她的视频。
从简单的热身，到有氧训练、力量训练、间歇性爆发训练都覆盖了，那相对于HIIT、TABATA等知名的训练教程来说，帕姐的视频更全面。
不管你是想要全身燃脂还是局部锻炼都可以。
而且她还贴心地为大家合理安排了一周7天的训练，针对：新手、进阶、高阶三个版本，这样大家就不用费心思考虑该练什么、该怎么练了。
而且帕姐人狠话不多，做好热身就开始练习，没有多余的废话，带着你咔咔一顿运动。
天天跟着帕梅拉练习效果怎么样？
给大家看看，网友们投稿的跟练帕梅拉之后的瘦身塑形效果。
所以坚持跟练就一定会有好结果的哟~
帕梅拉推崇的是不需要器材不分场合随时随地健身，基本上她的视频都在30分钟以内，这很符合我们现在的生活节奏，没有大把的时间、不想去健身房，但又对自己的身材有要求。
姐妹们，你拼命减肥的时候虽然很狼狈，但你穿S码的样子真的很美，麻烦你带着你那该死的情绪再努力一次！
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