身上3种痛，或是血管堵塞引起的痛，坚持“三个一”，血管更通畅

随着年龄的增长，身上总会有这样那样的疼痛不适，导致的原因非常多，但是有些疼痛是血管堵塞所导致的疼痛，如果不及时治疗，有可能会导致心脑血管事件的发生，从而危及到生命。

身上3种痛，或是血管堵塞引起的痛

1. 走路时脚痛

走路时脚痛，休息时好转，这种脚痛我们也称为间歇性跛行，多是由于脚部血管堵塞，缺血所导致的疼痛。

一般来说，出现这种情况时，一定要及时去检查，要不然有可能会导致血栓形成脱落，而这些脱落的血栓会随着血液流到肺部、心脏、头部等，从而导致肺栓塞、心梗、脑梗等疾病的发生，一定不要大意。

2. 胸痛

胸部是心肺两个重要器官的分布区，一般来说胸痛多是肺部或心脏出现了问题，而且多是冠心病所导致的，一定要及时就医。

血管堵塞，心脏的供血供氧不足，很容易导致胸闷、胸痛等不适，尤其是持续性的胸痛，一定不可大意。

因为血管堵塞严重，血流中断时，胸痛尤为明显，如果胸痛持续15~20分钟以上的话，心肌就会坏死，从而危及生命。

3. 头痛

头痛的原因非常多，就连平时感冒发烧也会出现头痛的症状，但是如果有高血压、高血脂、过于肥胖等中老年人出现头痛时，要注重脑血管堵塞的可能。

因为头痛多是由于大脑的供血供氧不足所导致的，而这情况最多见于血管堵塞，所以不要不当一回事。

一般来说随着年龄的增长，血管堵塞的情况会越多见，尤其是有心脑血管疾病家族史、过于肥胖、生活不规律、40岁以上的中老年人出现以上3种疼痛时要留意血管堵塞的可能，及早就医。

生活上注意“三个一”，血管更通畅

1. 晨起一杯水

每天早上起床一杯温开水是保持血液通畅，稀释血液的根本。

在晚上休息时，身体处于静态，血流会比较缓慢，所以血液会比较黏稠，而且由于人身体的生理特点，早上的血压也会偏高，所以早上喝杯水是非常有必要的，可以促进人体的新陈代谢，保持血管的畅通，排出体内的毒素，维持身体的健康。

2. 一个动作：踮脚尖

四肢离心脏较远，最容易出现供血不足的情况，而每天进行15分钟左右的踮脚尖动作，可以促进腿部的血液循环，增加回血量，从而减少血管堵塞的可能。

3. 一份好心情

不良情绪不但会分泌激素来刺激血管收缩，使血管弹性变差，而且不良情绪还会影响到人体的免疫系统，使人免疫力下降。

所以想要保持血管通畅，保持一份好心情还是非常必要的，而且一份好心情还可以促进人体的新陈代谢，使血流更通畅。