没记错的话，饰演赵静语的港姐高海宁，曾是TVB御用“小三专业户”。
2008年，港姐选美最后一个泳装环节，高海宁一出场就让评委两眼放光，可是看到资料上她来自内地，傲慢的评委竟然问：“爸爸香港人，你在南京出生……爸爸做生意，应酬搞出来的？”
如此粗鄙充满偏见带走指向性的用词，本以为高海宁会被激做出不得体的回答，谁知道高海宁始终不卑不亢，落落大方：
“没有啦！缘分注定我爸妈会在南京这个地方，这么美丽的江南相遇，之后生了我。”
那年她才21岁。笑颜如花的背后是港媒放出的一系列所谓“不雅照”，是，一个北姑，身材傲人，外型甜美，脸蛋嘟嘟的一看就好欺负。
这样的问话充斥有意无意的刁难
这些“不雅照”其实只是高海宁给发廊拍摄的宣传照，决赛那晚评委倨傲的态度已经初现端倪，尽管一直是大热人选，但高海宁最后无缘前三，得了个鸡肋般的第四名。
命运的列车已经进站，站台上左顾右盼的高海宁正是它要接走的对象，终点驶向一团迷雾，你上，还是不上？
一
《三十而已》里饰演海王七年女友的赵静语一出场大家就惊呼：演员找的太合适了，非常港女风。
她的港风不是简单的港式妆容或是口音很港，主要还是全身上下那股劲。
很多观众认为高海宁演赵静语很适合
左手托着咖啡杯，右手拿着小汤匙，轻言细语刁难着跟梁正贤刚好不久的王漫妮，不得不说，有够像心理上始终居高临下的港人。
到了拿出卡来让王漫妮退出那场戏，你明确的看得出赵静语也在强撑，她和王漫妮不过彼此彼此。赵静语其实是个能力很强的人，她发现了梁正贤在上海的秘密，迅速判断形势，找到了王漫妮平时锻炼的地方去接近王漫妮，她是如此轻车熟路，可见七年间不知做过多少回了。
赵静语或许也是曾经的王漫妮，对工作和婚姻都充满了激情，可是碰到梁正贤以后她却主动放弃了自己的事业，甘愿成为梁正贤背后的女人。
赵静语：每一次都是我出面
可是七年来她得到的只是固定的生活费和不断地去解决海王各种层出不穷的新花招。
所以，当她清醒地说出“我不是没想过放弃这段感情，但七年的圈养，我真的不晓得，要怎么样去面对生活。”
她的表情是苦涩的，那是多少的无可奈何汇聚成的落寞。
高海宁与江疏影演对手戏不落下风
她找王漫妮，让她走，有没有可能她也很希望七年前有人给她指条路，让她赶紧走呢？
这段非常像宫斗戏，有多少人想起了《金枝欲孽》里尔淳在宫里意外找到了姐姐福雅，继而发现福雅的今天就是她董佳尔淳的明天时凄凉的心情。
“我不是叫你做一个任人摆布的人，你已经被摆布了很久。从今天开始，你就是你自己，知道吗?”
这是赵静语没有说出来的话，可是王漫妮不领情。
二
2008年港姐决赛那晚，夺冠的是亿万身家的豪门之女张舒雅。可是比赛后她拒绝履行港姐职责，亚军陈倩扬和季军马赛进入娱乐圈后都没有多少水花。
2008香港小姐
高海宁本以为顺利签约TVB的自己是搭上了幸福的列车。
谁知道，在TVB那个讲究资历的地方，她做了两年非常边缘的旅游综艺节目。这和想象中的出道进入娱乐圈差距实在太大。
两年后，她开始得到一些演出机会，因为她身材火辣，被分到的都是些“小三”，“狐狸精”各种无脑性感甜姐儿。
港姐泳装展示
"成也萧何，败也萧何"，高海宁因为出演"狐狸精"而被大众所熟知。与此同时，在TVB 中"御用狐狸精"也成为了高海宁躲不掉的标签！
港媒对她堪称恶意满满，就连今时今日，《三十而已》播出后，大家都很喜欢她的演出，但港媒的新闻标题却是“高海宁杀入内地剧，掌掴女一江疏影，演技大爆发却遭网友闹爆”。
高海宁剧中掌掴江疏影却被网友质疑
并称网友在高海宁微博下留言：“你也配扇江疏影耳光？”
当年高海宁这个名字港媒统统用36D代称，在媒体的恶心造谣下，高海宁成为了一个为出名不择手段的心机女，她引以为傲的身材与长相也成为了众人口中博出位的最佳工具。
一时间，负面新闻将高海宁推到了风口浪尖之处，同时也让她对自己产生了深深的质疑！她想躲，但逃不了，因为她身上有养家的重担。
高海宁
高海宁家境普通，还有两个岁数相差很大的弟弟。当时的她就没有多少收入，她每次一下班就回家，尽可能就待在家中以减少自己的支出。
高海宁曾说那段时间印象最深刻的就是当时艺人徐淑敏结婚，就邀请了她出席宴会，但是去酒店就要给至少八百的人情费用，可她账户里一共只有六百，高海宁只好拿着那六百块钱去宴会了。至今仍觉得不好意思。
得不到公众的喜欢，生活又过得辛苦。高海宁一度患上抑郁症。
在《活下去的理由》的一书中这样这样写到"患了抑郁症是非常痛苦的，就像被囚在一个黑暗的隧道里，无论怎么挣扎，都逃不出来。"
那段时间里，高海宁整个人一直处于极度敏感的状态，她害怕着周围的一切，甚至还无意中瞟到自己的影子都会心跳加速。
从港姐选美出道短短几年，自信满满的高海宁精神世界就崩溃了。
高海宁《天梯》试装
最惨的是在情绪病最严重那些年，她也没能停止工作。2012年她在《天梯》中饰演三姨太郑艳萍，接下来的作品中她始终带病出演那些不讨好的角色。
最困难时，她想过退圈。
三
是朋友们拯救了她，2014年8月25日，高海宁参演的电视剧《使徒行者》首播，在剧中，她饰演一名卧底“林希微” 。
这几乎是她入行八年遇到的最有发挥的角色，这个角色帮助她成功摆脱了“狐狸精”形象，迎来第一次转型。
《使徒行者》高海宁与林峰
2017年，《不懂撒娇的女人》中扮演一个八面玲珑的聪明女性的高海宁的演技第一次得到了来自观众们的善意与认可。
2019年，独挑大梁的高海宁第一次在电视机《婚姻合伙人》中担任女主角，观众大赞她自信有魅力，“性感”二字终于消失了。
《婚姻合伙人》高海宁首次担任女主
命运的列车逐渐驶出了那团迷雾。
师太说过：无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
高海宁就是个中翘楚，她背负莫名的指责和恶意，深陷舆论的深渊，可是她走出来了。
《三十而已》中赵静语的戏份只拍了两天，可这个角色的讨论度直冲热搜居高不下，高海宁将首次谈到“红”的滋味。等待她的是更多的选择，更美的征途。
《三十而已》能让高海宁步入一个新的高度吗？
岁月似火车头般轰隆轰隆驶过，声势浩大，身处其中的我们时常会因周遭的声响迷失方向，但不要紧，冷静下来，你有的全部不过你自己和这具肉身，将肉身修补好，继续上路。
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