血液粘稠的人，早起会有3个症状，说的是什么？

临床上，有很多疾病与血稠有关，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等。

而现在越来越多的年轻人因不良习惯导致血液粘稠如粥，如高脂肪、高糖饮食、吸烟喝酒、精神压力过度紧张等等，都会引起血液粘稠。那么血液粘稠都有什么反应呢？

血液粘稠的人，早起会有3个症状，如果都没有，说明血管还健康

1、腰背酸痛

睡觉本该是一件很舒坦的事，起床的那一刻应该是感觉到神清气爽的，但是对于一些人来说，早上起床非但没有舒适感，反而会有过度劳累之后的不适感，表现为腰酸背痛。

其实，导致这一异常现象出现的原因，和血液粘稠有着密不可分的关系。

粘稠的血液虽然可以较为顺畅的通过大血管，但是对于细小的毛细血管来说，一旦进入，就会堵住。

这样情况下，就会造成毛细血管周围组织出现死亡，久而久之，疼痛的现象就越发明显，给患者带来明显的不适。

2、手脚冰冷

血液粘稠的人，冬天起床时会感到手脚冰凉，这是因为血液过度粘稠，发生血液循环减缓。

导致心肌泵血时，到达手脚的血液较少较慢。

然而那些血液正常的人，他们的血液循环比较好，即使是手脚这样的末梢血液循环也是非常好的。

如果你发现到了冬天你的手脚更容易冰凉，别不当回事，可能是你的血液正在变粘稠！

3、疲倦劳累

在冬天早晨起床时你发现你感到疲乏无力，可能也是因为血液粘稠引起的。

在早晨人的交感神经兴奋，人的身体也应该处于一种比较兴奋的状态，然而你却觉得疲乏无力。

这是可能是因为你的血液粘稠，血液到达交感神经比较慢，不容易引起神经兴奋。

因此你如果出现冬天早晨起床人感到疲乏无力的时候，可能就是由血液粘稠引起的。

控血稠，预防血稠引发各种疾病，多喝1种茶

绿茶中的茶树能可以降低胆固醇同时还可以把高密度的脂蛋白胆固醇给增加了，而且对抑制血小板的凝固也有很好的作用。
绿茶中含有丰富的黄酮醇类这是有抗氧化的作用的，是可以降低心血管的疾病，所以经常喝绿茶也是有好处的。
尤其是产自紫阳硒谷的紫阳毛尖，其硒含量是其他茶叶的6倍之多。而硒,是一种能够降低血脂的营养素。
硒能在细胞质中破坏过氧化物,依靠其强大的抗氧化功能,调节体内胆固醇及甘油三酯的代谢,从而降低血液粘度,预防高血脂、心血管疾病的发生。

除此以外，还需注意：

1、健康的生活方式

老年人在平时要保持生活有规律，要参加体育活动和文娱活动，同时还要保持良好的心态，要避免精神过度紧张和焦躁不安等负面情绪的发生，而且不能够过度劳累，要注意劳逸相结合。

2、改变做菜方式

做菜少放油， 尽量以蒸，煮，凉泮为主。少吃煎炸食品。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

3、调整情绪

当前社会生活压力都比较大，因此人群都比较容易烦躁发怒，而不管情绪是紧张还是兴奋，都会导致血稠升高，对于血稠的预防是非常不利的，因此在平常生活中一定要注意保持平稳的情绪。