心理学：如果你总是动不动就哭，说明你是潜在的抑郁患者

为什么有的人动不动就爱哭呢？提到哭大家的第一印象就是女生，会莫名其妙的伤心哭得停不下来，也会因为开心哭得很惨。但是在现实生活中男人也会有动不动就哭的时候。例如男人在工作中，极有可能因为自己的失误或者领导的否认，控制不住自己的情绪，哭得一塌糊涂。

心理学家认为，一个人如果不能控制自己的悲伤情绪，动不动就哭，很可能会患上抑郁症。因为抑郁的人最明显的表现就是否定自己，会控制不住自己的情况，哭个不停。

那么潜在抑郁患者会有什么表现呢？

1、对生活失去兴趣

潜在的抑郁症患者，会对生活失去兴趣，无论做什么事情，都提不起兴致，觉得没有意思。就像上班族对工作不再关注，可有可无，不再去上班；平常喜欢看电影的人，对电影没有任何兴趣，看电影也是眼神不聚焦；平常喜欢逛街的人，不喜欢去购物等。

这些对平常喜好丧失兴趣的表现，都是高危潜在抑郁患者的明显表现。

2、总是莫名伤感

抑郁的人很难控制住自己的情绪，总会莫名的感觉到伤感，不受控制地流眼泪。日常遇到不好的事情，即使自己没有做错，也会将责任归结在自己身上，让自己持久的陷在悲伤的情绪中。

这种悲观的情绪和动不动哭的表现，也是潜在的抑郁患者才会有的明显症状。

3、变得嗜睡或者失眠

一个人如果心理压力大，就会出现晚上失眠，白天嗜睡的症状。这种失眠大多数原因是因为心理的问题，导致的想睡睡不着，只有将自己心理的压力真正的释放出来，才能摆脱失眠。

所以如果一个人总是感觉压力很大，失眠严重，就要注意了，这可能是抑郁的情绪在捣乱。

我们应该如何防御抑郁的情绪，防止抑郁来打扰自己呢？

1、肯定自我

做事情要充满信心，给自己鼓励和勇气，相信自己可以做好。不要总是在内心否定自己，害怕自己做不好，让内心感到无助和恐慌，给抑郁情绪出来捣乱的机会。

2、充实生活

一个人的胡思乱想，会让自己产生很大的负面情绪，为了防止抑郁情绪。可以想办法充实自己的生活，例如在工作之余，培养一个兴趣爱好，在空暇时间看看书，在伤心是吃一点甜的食物，让自己充实起来。

3、多与朋友沟通玩耍

有抑郁情绪的人，会将自己封闭在一个角落，不与任何人沟通，独自一个人胡思乱想，一个人伤心流泪，最终承受不了这些负面的情绪，被抑郁症打败。因为我们在生活中要多与朋友交流，谈谈食物、游戏、感情等，不要总是自己一个人闷闷的。

为什么说动不动哭的人，会是高危的抑郁情绪患者呢？因为控制不住自己的情绪，动不动就哭，是抑郁情绪最直观的表现，这种负面的表现，会使得一个人对生活失去兴趣，彻夜失眠，莫名伤感，而这些都是抑郁患者显见的症状。