夏天已经到来
天气也越来越热
随着天气的变化
孩子们的衣食住行也随之发生改变
今天，和家长朋友讲一讲
夏季幼儿穿衣、饮食方面需要注意的地方
夏季幼儿穿衣要点
不穿过长的裙子
夏天的长裙很美观，但孩子活动的时候容易被裙角绊倒，钻爬、滑滑梯的时候也容易缠到，还容易被其他小朋友踩到，从而产生磕碰。
衣服的装饰不要过多
带有水钻、珠子、铆钉、亮片等装饰物的衣服很受家长们的青睐，但这些装饰物容易掉落，孩子喜欢拿在手里把玩。影响注意力不说，一旦误食，后果将不堪设想。
不穿有长绳子的衣服
一些连帽衫会有松紧绳，这些绳子在孩子活动时缠在其他玩具或器械上，可能造成窒息的事故。
不穿紧身衣物
紧身衣、紧身牛仔裤很时髦，但它们会挤压孩子的腹部和肢体，不仅对孩子的活动造成束缚，还会严重影响孩子的生长发育。
这样搭配才合适
上衣：柔软舒适的短袖是夏季好的选择，一件单薄的长袖外套可以预防昼夜温差大。
裤子：运动裤、棉质的裤子都很适合穿去幼儿园。
鞋子：带有搭扣的运动鞋、包住脚趾的凉鞋都有利于让孩子在幼儿园自由活动。
幼儿园的一日生活包括大量的运动时间，着装上应该以尽量简洁、方便为主，保证安全的同时也保证了舒适性。
夏季幼儿饮食要点
注意调整食谱
夏天的体能消耗更大，需要适当增加10～15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
多补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
口味清淡，营养均衡
夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。家长做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
保证食物新鲜干净
夏天的食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道；另一方面要注意保存，尽量现买现吃。
注意补钙
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如：鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
要吃早餐
夏天周末在家休息，孩子睡眠饮食容易不规律，有时会忽略吃早餐。不吃早餐对胃的伤害非常大，家长一定要注意督促孩子按时吃早餐。
拒绝垃圾食品
垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
控制食盐的摄入
夏天孩子流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已经足够了，摄入过多盐分会加重心脏负担。
不要贪吃甜品
夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿。
水果不能代替正餐
夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当孩子的正餐。这样会导致营养不均衡，长此以往会对消化系统、免疫系统造成伤害；而且大部分水果糖分高，吃多了也会发胖。
另外，夏季气温升高，细菌生长、蚊虫肆虐。因此，家长们也要做好幼儿的防晒、防蚊虫、预防疾病等哦。
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