网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

三种食材一起煮,80岁老奶奶的方法,每天喝一碗,一夜无梦好睡眠

0
分享至

三种食材一起煮,80岁老奶奶的方法,每天喝一碗,一夜无梦好睡眠!眼看马上就要进入伏天,也就意味着夏季最热的时候来临了。都说夏季是一个爱恨交织的季节,可以吃到很多美食,和漂亮的裙子,而对于自己来说却很讨厌夏季。每进入夏季后,自己的睡眠质量就变得差了起来,一开始没当回事,可是后来发现失眠越来越严重,每天上班都无精打采,而且还常常掉头发。看完医生吃了一段时间药,睡眠虽然有了很好的进步,但还是不能彻底的治疗,导致每到夏季,晚上都会翻来覆去,很难才入睡。

目前失眠大多出现在年轻人身上,尤其是夏季,发病率非常高。很多年轻人对失眠不重视,失眠不仅会影响我们正常生活,还会导致记忆力下降,脱发白发、肥胖等症状,所以说,平时大家一定要合理搭配作息时间,另外还要多吃一些改善睡眠的饮食。家中80岁老奶奶,进入夏季后,每天都会喝一碗它,不仅睡眠精神好,就连胃口都比我们年轻人好,自己按照奶奶的方法食用一个月后,睡眠明显比之前好很多,而且晚上也不做梦了。

今天要给大家分享的这道美食就是绿豆百合莲子汤,对失眠有很好的效果。百合中富含多种营养成分,是药食兼优的滋补佳品,具有清心安神、滋阴润肺的作用。莲子具有很好的清热降火、促进睡眠,而绿豆有很好的清热消暑的作用,将这三种食材简单煮一煮,坚持每天喝一碗,宁心安神,一夜无梦好睡眠,雷打不动,下面就把详细做法分享给大家。

【绿豆百合莲子汤】

所需食材:绿豆50克、莲子20克、百合10克、冰糖少许

详细烹饪方法

1、提前将备好的绿豆放入容器中,加入适量的清水,浸泡4个小时,这样在煮的时候比较省时间。

2、莲子同样放入碗中,浸泡2个小时后,清水冲洗干净,然后去掉莲子芯,因为莲子芯发苦,所以要取出来,避免影响口感。

3、将鲜百合剥去外皮,将百合一片片掰下来,并清洗干净备用。

4、锅中加入适量的清水,将绿豆倒入锅中,先用大火煮开,再倒入莲子和百合,再次煮开。

5、食材全部煮软后,再加入少许的冰糖搅拌,煮2分钟后即可关火出锅食用。

80岁奶奶每天必喝一碗它,睡眠好,精神棒,一碗3元钱,雷打不动!如果您还在为失眠而懊恼,不妨试一试这道绿豆百合莲子汤,每天喝一碗,沾床就睡着。

我是会吃的小猴子,每天都会分享不同美食教程,喜欢的朋友就给文章点赞和转发吧!持续关注小猴子,我们下期不见不散!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
73年,开国上将探望战友,发现他看病都没钱,县委:怀疑他是特务

73年,开国上将探望战友,发现他看病都没钱,县委:怀疑他是特务

我是斌哥哥
2024-06-30 13:48:11
41岁“哇哈哈千金”宗馥莉,终于为自己的“不婚不育”付出了代价

41岁“哇哈哈千金”宗馥莉,终于为自己的“不婚不育”付出了代价

削桐作琴
2024-10-31 07:20:02
成龙给张艺谋打电话:这个女孩我相中了,你要不要?不要就给我吧

成龙给张艺谋打电话:这个女孩我相中了,你要不要?不要就给我吧

瑶卿文史
2024-10-30 21:02:01
库尔斯克败局已定,泽连斯基为何拒不撤退?普京:来了就别想走了

库尔斯克败局已定,泽连斯基为何拒不撤退?普京:来了就别想走了

兵说
2024-10-31 23:24:34
太惨烈!哪吒被爆研发岗全员降薪,要靠周鸿祎拯救了?

太惨烈!哪吒被爆研发岗全员降薪,要靠周鸿祎拯救了?

雷科技
2024-10-31 11:57:19
央视体育主持人于嘉近照变化大,1980年出生却像70岁,疑跑步过量

央视体育主持人于嘉近照变化大,1980年出生却像70岁,疑跑步过量

花花lo先森
2024-10-30 09:02:03
成都武侯区一小区发生火灾,事发地餐馆老板:疑似地下停车场杂物起火

成都武侯区一小区发生火灾,事发地餐馆老板:疑似地下停车场杂物起火

极目新闻
2024-10-31 15:22:47
一场1-0踢出6连胜,意甲劲旅超越尤文,升到第4,德赫亚神扑救主

一场1-0踢出6连胜,意甲劲旅超越尤文,升到第4,德赫亚神扑救主

足球狗说
2024-11-01 03:47:50
日本战败后,长白山有两万多日军拒不投降,至今也没发现其踪影

日本战败后,长白山有两万多日军拒不投降,至今也没发现其踪影

知否否知
2024-10-31 15:01:44
致一人死亡,惠州一市政工程发生坍塌事故被挂牌督办

致一人死亡,惠州一市政工程发生坍塌事故被挂牌督办

南方都市报
2024-10-31 14:50:27
张玉凤晚年写回忆录,揭露国家最高机密:毛主席并非宣传的那样

张玉凤晚年写回忆录,揭露国家最高机密:毛主席并非宣传的那样

谢小龙聊历史
2024-10-24 23:35:08
续约1年,只打1场!广东后卫被放弃,杜锋重用黄荣奇+20岁小将

续约1年,只打1场!广东后卫被放弃,杜锋重用黄荣奇+20岁小将

体坛大事记
2024-10-31 17:12:03
刘亦菲腰臀比太绝:37岁似少女,胖一丝累赘、瘦一点没味

刘亦菲腰臀比太绝:37岁似少女,胖一丝累赘、瘦一点没味

喵喵娱乐团
2024-10-30 16:53:38
欧盟对华加征关税当天,中国将100亿美元大单送给欧盟竞争对手

欧盟对华加征关税当天,中国将100亿美元大单送给欧盟竞争对手

杨哥历史
2024-10-31 13:37:23
新警服真来了?网传新款警服试穿!

新警服真来了?网传新款警服试穿!

敢言先生
2024-10-15 15:59:29
上市三天文远知行跌破发行价,市场对自动驾驶失去耐心了吗?

上市三天文远知行跌破发行价,市场对自动驾驶失去耐心了吗?

金融界
2024-10-31 08:16:13
跨省调任,贵州任命两位空降正厅级干部

跨省调任,贵州任命两位空降正厅级干部

健身狂人
2024-10-31 19:08:16
南昌工学院男生残忍捅杀,女生惨叫求饶大喊:我错了,再也不敢了

南昌工学院男生残忍捅杀,女生惨叫求饶大喊:我错了,再也不敢了

你食不食油饼
2024-10-31 16:47:16
《色戒》拍摄内幕揭秘:梁朝伟,汤唯情绪过度导致导演困难重重!

《色戒》拍摄内幕揭秘:梁朝伟,汤唯情绪过度导致导演困难重重!

陈天宇
2024-10-27 21:47:25
央视曝光:这种床垫含1级致癌物!用越久越危险,家里有的赶紧扔

央视曝光:这种床垫含1级致癌物!用越久越危险,家里有的赶紧扔

名医在线网
2024-10-30 13:38:46
2024-11-01 07:22:44
翻开回忆
翻开回忆
回头才发现你不在
734文章数 693关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

吴秀波被列为“老赖” 涉案金额约2.16亿元

头条要闻

吴秀波被列为“老赖” 涉案金额约2.16亿元

体育要闻

NBA官方:取消活塞球员斯图尔特对阵76人比赛中的技术犯规

娱乐要闻

黄圣依再次选择不离引发炒作质疑

财经要闻

阿斯利康骗保案余波未止 多位药企高管被查

科技要闻

华为前三季利润下滑 任正非:我们还在挣扎

汽车要闻

腾势Z9 内饰官图首发 怀档设计/广州车展亮相

态度原创

亲子
家居
健康
旅游
军事航空

亲子要闻

吃得多却不长身体,这种占肚子的食物少给孩子吃

家居要闻

回归自然 去繁求简开阔空间

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

旅游要闻

台湾“首来族”,四川145个景区对你们免除门票

军事要闻

印度军方消息人士:中印士兵在边境交换糖果

无障碍浏览 进入关怀版