单杠双手抓握100秒是骗局吗？相信很多朋友都在网上见过这个类型的时视频，摆摊的整个单杠放路边，10元挑战一次，成功了就能得到100元。
我头次听到还是在同学在宿舍讲的，当时我就笑道，这不是有手就行，他觉得肯定不简单，我们当时就抓着床架的杠子，用手机计时挑战。
我当时挂了快两分钟，他也挂了90秒左右，可以说看起来的确不难，但是我引体向上水平接近30个，他的水平大概15个，而且我们都是有过一段时间引体向上练习的，所以要是没经常拉单杠还真不一定。
而且事情远没有这么简单，想要挑战摆摊的那个杆子，还得另做分析。
首先是杆子的粗细问题，细杆子能够完全被手包裹住，当你用手握住杆子，手指的三段分别是否分别位于杆子不同侧决定的杆子相对你的手的粗细。
如果杆子太粗，你的手掌与杆子的有效接触面就会很小，有效接触面就是上方和斜上方那块接触面，那里的压力最大，摩擦力也最大，而竖直面虽然也接触杆子，但是基本没有给杆子施加压力，摩擦力基本忽略不计，而我们一般人的手指最有力的当然是最靠近手掌的那一节（共三节），越是末端力越小，所以如果杆子太粗，你只剩下手指前两节在杆子正上方，想撑住就很难了。
下图为粗杆类型用书代替，可以看出大拇指最多就是固定作用，上方只有手指末端两节，很容易下滑。
下图为细杆类型，手指第一节紧贴斜上方，也能够很好的发力，最末端位于杆后侧，能很好地防滑。
其次就是杆子是否是固定杆，这个是重中之重。我们由上面知道手指的末端那两节很难支撑，而转动杆无论粗细，都很容易让你的手指滑到只剩末端两节在杆子上方，再一滑只剩一节，基本撑不住几秒，那怎样防滑呢，只有压腕。它往下滑，你往反方向压，手腕微微弯曲就能止住下滑，这就要考验你的腕力和握力了。这时你不再感觉三头肌和肩膀累，而是小臂的剧痛，压腕100秒可不简单，没有练习过基本都做不到。
最后是平衡性，无论杆的粗细，旋转与否，平衡都很重要，下半身晃动，手掌滑动都关乎平衡，下身晃要用腰腹平衡，下滑要压腕止住，手指末端用力卡主杆等等，整体平衡住才能在用最少的力握得最久，而不是上来就蛮力，还拉几个引体向上双力臂秀一下，结果一下没平衡住游戏结束。
为了感受实况，我尝试了三种杆子，细杆不动，很轻松能过100秒，粗杆不动100秒小臂麻的够呛，细杆转动撑不住，引体向上数量也会减少7到8个，握力和腕力不够，总是往下滑，最后就剩个中指发力最后失败告终。
那么哪些人有优势呢？肌肉多不多不一定，这是耐力的挑战，而且是静态动作，而很多人练肌肉都是动态动作和高重量少次数的爆发，大块的肌肉也会成为这种自重挑战的负担，少林寺里天天扎马步的武僧和部队里军人肯定更有优势，这是群体优势。其次哪些个体比较强呢，那肯定要说手大的人了，杆子转不转一把全握在手里肯定是优势爆表，要是握都握不住开始就输了。体重较轻又有一定肌肉支撑的，小臂比较粗，腕关节粗的，都有一定的优势。
最后我们不排除商家还有其他手段，比如网传的通微小电流，能做下去肯定有赚钱的道理，但要说是是骗局估计骗的是人们的自大，要是你从来不拉单杠，最好不要尝试，如果你有一定基础，再看看自己粗壮的小臂手腕和大手，那还想啥，盘他就是了。
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