之前家里有一名亲戚，年龄大约68岁，女性，有点驼背，住楼梯房，从三楼楼梯摔下，颅底骨折，发现得比较晚，120来急救也不行，永远失去了生命。
很多人说是不小心，其实背后真正的原因是：骨质疏松。
骨质疏松，是一种以骨量低下，骨微结构损坏，导致骨脆性增加的全身性骨病。
这一篇，我们先讲一讲骨质疏松要注意的几个重点：
首先呼吁，被医院或医生确诊过骨质疏松的患者，必须住在好几层的楼梯的老年人，能尽量搬最低层就住最低层，同时最好在楼梯或居住房子较滑的地方，特别是卫生间有水容易滑倒，贴上一些防滑防摔的磨砂条子。
骨质疏松本身不太可怕，最怕的就是意外摔倒导致的致残甚至致死，哪怕只是骨折受伤，也会加重骨细胞的流失，加速骨质疏松的病程。做好这一点，比所有诊疗都重要，就像你考试，把所有题都答完了，交卷后却发现忘记写名字了！
把这个说在前头，因为这个才是防治的根本，什么食补保健品补钙，那是日常要慢慢补充的，因为确诊就表示已经是一种疾病了，先通过药物，治疗或减轻骨质疏松的症状。
有很多家庭，没有特别明显的症状就不重视，年轻人忙于工作或不在家里，而老年人一般用药的依从性也差，我们见过太多老年人，为了省钱就断断续续的用药，特别是来自于农村的家庭，本来饮食就缺乏钙。
第一、 年轻人要减轻老年人的心理负担，让其明白，治疗这个病的用药并不是很贵，年轻人要主动帮买。
第二、老年人用药依从性并不好，得经常关注用药习惯以及饮食情况。
1、 你有没有见过或者对比过，自己身边的老人好像变矮了，并且超过 3厘头？或者出现比较明显的驼背现象?
2、 轻轻摔过一跤，却不可思议的出现了骨折？
3、是否过去一年，感觉经常性易摔倒？
4、经常性腰酸背痛
这都常见而且容易感受得到，提示可能有骨质疏松的风险，主要是因为骨密度下降，脊柱的压缩变形或骨脆性增加导致的。
确诊还是得去医院，根据症状，同时做骨密度与骨质量的检查进行诊疗判断。
因为男女激素不同的问题，这个疾病它偏爱于女性。
骨的破坏与形成，都和雌激素有关，雌激素既能破坏骨细胞形成，也能促进骨形成，但后者作用更大，所以女性绝经后，会造成雌激素陡然下滑，骨形成急剧下降，就更容易导致骨质疏松了，而男性没有这种激素突然流失的烦恼，全球骨质疏松症的患病男女比例约为：3：7。
广告到处可见，老年人要补钙。其实人体从30岁就开始慢慢流失钙，而钙是组成骨骼的原材料之一，适量补钙补维生素D都能很好地抑制骨钙的流失。
补钙并不一定非得从老年才开始，我们的骨头，如果年轻时积累了足够的钙，年老了就能预防骨质疏松或延迟骨质疏松的发生，就像年轻时越多钱存银行里，年老了就有点储蓄可以“享福”。
之前有人做过一项研究，绝经后妇女，单纯合理补充钙剂，骨量丢失仅 0. 014% /年，而未补充者失1. 0% /年。
不管有没有骨质疏松的症状，到了50岁后，我们建议一年至少检查一次，现在先进仪器的骨密度检查的方法比较简单，无副作用无刺激，几分钟就可以了。除了中老年人，建议以下人群定期做检查：
1、有骨质疏松家族病史的患者。
2、卵巢功能异常或已绝经的妇女。
3、有慢性胃肠疾病或营养不良的人。
4、长期抽烟喝酒以及长期服用抗凝药物、抗癫痫、肝素、皮质激素、化疗等药物者。
5、患有甲亢、甲旁亢、神经性厌食、Ⅰ型糖尿病、类风湿的患者。
6、缺少运动者或长期节食减肥的人群。
综上所述，防摔是我们马上能做的措施，老年人除了骨质疏松，还有视力下降，帕金森等可导致行动不便的影响的存在；治疗要及时，该吃药的先吃药；注意年龄与女性绝经因素，提前关注钙的流失与预防；定期检查确定疗效或预防骨质疏松。
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