怀孕之后，睡觉有那么难吗？这组漫画简直是孕妈们的心声！

导语

很多女性没有怀孕之前基本是想怎么睡就怎么睡，可以一觉睡到天亮，怀孕之后睡眠成为了孕期的一大难题，很多孕妈妈都因为睡觉问题而发愁了。孕期睡觉真的有这么难吗？

案例

前段时间有一位爱画画的宝妈粉丝跟我私信聊了孕期睡眠这个话题，探讨了很久，因为她自己就比较喜欢画画，孕期又这么无聊，就用漫画记录了自己整个孕期的经历，她还跟我分享了她孕期睡觉这组漫画，我看了之后觉得这就是孕妈们的心声！得到粉丝的允许，我在这里分享给大家！

相信很多人看完之后都会觉得这就是孕期的自己，“怀孕之前觉得睡觉是享受，怀孕之后睡觉就成了会呼吸的痛。孕期的夜是流泪的夜，你永远不懂我的悲伤，就像白天不懂黑夜。”

孕妈妈在孕期尽量不要采取这3种睡姿

1、手臂枕着睡觉

孕妈妈的肚子随着时间的推移会越来越大，为了能睡得舒服一点，大部分的孕妈妈会调整睡觉的姿势，其中有一部分孕妈妈会选择枕着手臂睡觉，但这样睡其实危害还是蛮大的，会导致孕妈妈手臂的血液循环不流畅，造成孕妈妈肚子里面的血液量增多，这样会对胎宝宝造成危害。而且这种睡姿会更容易影响孕妈妈的睡眠质量。

2、蒙着头睡

我发现很多女性喜欢蒙着头睡，怀孕后还是一样，特别是寒冷的冬天，女性会觉得蒙着头睡有安全感而且暖和（对于这个，我是特别的好奇，为此我还跟我妻子聊过这个话题，在她孕期的时候也跟她说了危害，妻子整个孕期就再也没有蒙着头睡了）。

我们要知道对于普通人来说，蒙头睡就是一种不正确的睡觉方式，更别说怀孕的孕妈妈们。蒙着头睡不利于孕妈妈呼吸到新鲜的氧气，而且被子里可吸入的氧气会越来越少，而二氧化碳会越来越多。时间一长，孕妈妈会出现头晕乏力、呼吸不畅等问题，这说明胎宝宝已经出现缺氧不足的现象哦。

3、频繁翻身

很多孕妈妈都留言说孕期不翻身怎么睡？其实不是说不翻身，只是说不要频繁的翻身。孕妈妈到了孕晚期之后，因为胎宝宝越来越大，会造成很多症状，比如酸痛，水肿等等，造成大部分的孕妈妈晚上都睡不好觉，这时候很多孕妈妈因为难受会不自觉地频繁翻身，这时候孕妈妈就需要注意了，需要自己稍微的克制一下。因为频繁翻身变换姿势不仅会影响胎儿的休息，还会影响到生长发育，容易造成胎儿脐带缠绕出现缺氧，这是很危险的哦。

英国作家莱斯莉·瑞根在《怀孕圣典》中写道："孕晚期唯一选择就是侧卧，上面的腿屈膝向前方，有必要可以垫一个枕头。

不要过于在意左侧睡或右侧睡

相信多数孕妈都应该听说过，在孕中晚期保持左侧卧的睡姿，会更有助于胎儿发育。但如果一直保持左侧卧睡姿，肯定会不舒服，甚至可能会出现左边胳膊或腿麻的问题，造成频繁翻身。

其实孕妈妈不管处于孕期哪个阶段，左右两侧睡姿对胎儿影响都不大，孕妈妈应该选择自己比较舒服的睡姿，或者左右两侧交替睡觉，这样孕妈妈睡觉会更踏实，心里负担也更小，也就不容易频繁翻身了。