心情越差，脾胃越伤！白术两用巧解忧

脾胃是有感情的，很多人都有过这样的经历：一紧张就想跑厕所，生气后容易胃疼，经常生气口臭不已；悲伤忧虑的时候会消化不良；压力大的时候根本吃不下饭。

所以说，不要以为只有寒凉、饥饱不调是脾胃的硬伤，情绪才是最容易被我们忽视的一把暗箭，你越控制不好，对脾胃伤害就越大。情绪为何会与肠胃相关联、又有没有什么办法来缓解这类症状？

一

肠胃不适，情绪为源

医学临床观察发现，当人生气时，胃壁呈松弛状态，胃液分泌变少，胃黏膜出现供血不足症状，继而会引起胃痉挛，长期刺激还会导致胃溃疡。

此外，肠道对于情绪的变化也是相当敏感。人的肠壁上有上亿个神经细胞，其中的神经元、神经网络所分泌的神经递质、肽类物质能感知人的情绪变化，继而引发相应的肠道变化。

因此，当我们生气时，可能会出现便秘、腹泻等症状。当然，情绪对肠胃的影响是一个可逆的过程，当因情志不遂而引起肠胃不适时，我们可以适当地调节情绪来缓解这些不良反应，同时还可以采取食疗法。

二

白术两用可解肠忧

情志不遂引起的肠道不适主要表现有两种：一为腹泻，二为便秘，而中医将这两者归结为脾功能失调。所以，情志不遂导致的肠道不适可以通过调理脾达到治疗效果。

白术味苦，甘，性温，归脾、胃经，有健脾益气之功效。生白术可以加速肠道蠕动，治疗便秘。炒白术经过炒之后，增加了燥湿、涩肠的效用，则可以治疗腹泻，故白术有双向调节作用，对于不同的症状，我们可以采用不同炮制方法制成的白术来应对。

生活中情志不遂只是引起我们脾胃不适的原因之一，脾胃问题还有很多其他的因素，如风寒暑热，食用不卫生的食物，脏腑失调等多种原因。所以，时刻关注我们的脾胃健康是十分有必要的。

参苓白术散健脾胃

要说健脾胃的经典方，应该就是参苓白术散了。参苓白术散出自宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》组方，是治疗脾胃虚弱的经典方。

中医认为，脾胃是后天之本。脾胃的主要功能是消化吸收营养物质，如果脾胃气虚就会导致饮食运化失常，水湿内生，从而出现胃脘痞闷，肠鸣腹泻等症状。

参苓白术散中以党参、茯苓平补脾胃之气；白扁豆、山药之甘淡，助白术健脾，又可祛湿；陈皮、砂仁的芳香可以化湿行气、和胃醒脾。

附：

什么行为易伤脾胃？

1. 脾胃的健康状况和饮食有着莫大的关系。有人喜欢吃冷的食物，冰饮料、冰激凌等会对胃伤害很大。过于生冷的食物会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调。吃过于油腻、甜腻的食物会增加脾胃的消化负担，也会对脾胃产生一定的伤害。

2. 生活不规律对脾胃失调也有一定影响。生活不规律导致内分泌失调，导致脾胃神经功能紊乱，引起脾胃不和。

3. 情绪对胃的影响更不可忽略。“胃是情绪晴雨表”，情绪不好，胃必然会受影响。容易生气，敏感的人群在出现消极情绪时会出现食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦的情况。

夏季正是养脾胃的好时机，然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。小固列出夏季最伤脾胃的几件事。看看你中枪了没？

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小固

上半年所有的遗憾都是为了下半年惊喜连连，做人开心最重要。

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