洗脸这件事上，别太“兴风作浪”

最近“乘风破浪的姐姐”可以说是火遍全网，三十位三十岁+的女艺人，在节目中展现出各自不同的风采~相别于普通的选秀选手在节目中的拘谨，姐姐们掌控全场，表现得游刃有余。所以网民朋友们也戏称她们是“兴风作浪的姑奶奶”。

并且吴昕在视频中有说明她平时并没有化浓妆，只是擦防晒霜。老牛认为这样的“极致”洁面方法并不可取，是典型的“过度清洁”！

或许有的朋友并不了解过度清洁的危害，但是“敏感肌”一词，相信大家都很熟悉。你们是否知道，我国敏感肌肤的发生几率，高达36.1%！相当于每3位女性中，就有1位是敏感肌。

而导致敏感肌的最大元凶，就是过度清洁：敏感肌中，有60%是由于清洁不当而造成的。换句话说，这60%的敏感肌，本是健康的肌肤，却因为过度清洁将皮肤“损毁”了！

过度清洁，可能每天都在上演

那“过度清洁”就是洁面产品用得多吗？的确，但不仅限于此，过度清洁的范畴，其实很广：

到了夏季，随着温度的升高，皮脂腺分泌油脂也会随之提高。很多朋友为了去掉油腻的感受，一天要频繁洗好多次脸。

也有不少朋友觉得只有洗完皮肤会涩涩的，有搓盘子般的干燥感，才是干净的标准。

又或者是为了彻底清洁，洁面产品在面部长时间停留，按摩。

不少同协非常讲究干净，所以对于清洁，在心理诉求上也要做到极致。用在面部清洁上，似乎也很容易钻牛角尖：觉得日常的清洁还远远不够，不够干净，不够“深层”。于是在每天卸妆洁面后，再搭配二次清洁水；每周好几次的磨砂去角质，深层清洁的泥膜也经常安排上。

或是觉得手洗并不够彻底，每天借助洗脸仪器清洁，期望深层洗涤污垢。

……

以上种种，都是过度清洁的表现。长期这样下去，结果并不是皮肤干净得宛如剥壳的白煮蛋，而是皮肤屏障受损！

皮肤屏障受损会导致哪些危害？

首先请大家了解一下皮肤屏障的构造：

皮脂膜和角质层共同组成了我们的皮肤屏障，主要保证我们皮肤的正常生理功能，抵御外界的伤害。角质层就好像砖块和水泥的结构：角质细胞像砖块一样层层排列，其中的缝隙就由细胞间脂质(主要成分是神经酰胺，胆固醇和脂肪酸等）填充。细胞间脂质可以锁住皮肤中的水分。

而皮脂膜，主要是皮脂腺所分泌的皮脂和汗腺所分泌的汗液混合后的产物，虽然可能听上去有点怪怪的，但是这层皮脂膜的存在，不仅为皮肤滋润保湿，还有抗氧化的功效，更和角质层一起防止外界的病菌灰尘等等有害物质的侵袭，也对内防止着水分，营养物质等的流失。

我们日常的“洗脸”，理想中的状态是只洗去皮肤上的污垢和多余的油脂，即留存一部分的皮脂膜。但是理想很丰满，现实就很骨感：过度清洁不仅会把皮脂膜“一扫而空”，更会把角质层中的细胞间脂质洗走。失去了细胞间脂质支撑的角质细胞，排列就没有之前的规整紧密，直接表现在皮肤上就是粗糙和干燥。长期如此下去，就是屏障受损。

每个人遭遇屏障受损后的表现并不相同，但总是往坏的方向发展：

皮肤屏障受损后，细胞间脂质中的神经酰胺来不及补充生成，而皮脂腺还是一如既往（甚至是更加应激地）分泌更多皮脂，水分含量骤减而油脂含量骤升，这就是我们所谓的“外油内干”现象。

而油脂过度分泌，也很容易导致痘痘，闭口等的生成。

另外，屏障受损后，皮肤也更加容易受到外界环境的刺激：冷热、压力、粉尘等等。长期下去皮肤产生慢性炎症，面部更加容易敏感泛红，无论是油皮还是干皮，过度清洁后的结局都无一例外通往了敏感皮。

俗语说“病来如山倒，病去如抽丝”。屏障修复也是这个道理：过度清洁后的皮肤屏障受损可以来得很快，但要修复受损的屏障，重回健康皮肤状态，往往需要耗费大量的时间，金钱和耐心。

或许有的小伙伴会对金钱花费不是很在乎，觉得只要有钱，买最贵的护肤品用，什么皮肤问题都可以解决，现在“作”一点儿也没事。

但老牛是觉得，如果原本就可以拥有健康美丽的皮肤，为何还要舍近求远，并且花费不菲的金钱呢？在此间，你可能还需要忍受各种皮肤问题对心理，自信的隐形打压，非常的不值得。清洁的本意是为了使面部干净，却让肌肤问题不断，得不偿失。

所以如果有得选，老牛诚挚地建议大家保护好皮肤屏障，特别是不要过度的清洁！

如何避免过度清洁？

那么，本文的最最干货部分：如何避免过度清洁？

老牛总结了以下几点，需要的朋友们记得收藏并且实践起来哦！

1. 洗脸时的水温不宜过高，但也没必要追求冰水，体感微凉的水温即可。

2. 清洁手法轻柔，不需要过多的按摩，洁面产品停留在面部的时间控制在30秒内。

3. 健康皮肤合理去角质（大约两周一次即可），敏感肌肤不要去角质。

4. 不用或少用洗脸仪，健康皮肤每周使用1~2次即可，敏感皮肤不需要使用。

5. 每天洁面1~2次即可，如果皮肤不是很油，晨间洁面可以只用清水稍稍清洗。

6. 不用毛巾（容易滋生细菌），擦脸时使用棉柔巾轻柔按干水珠即可。

在洗脸这件事情上，大家可别再“兴风作浪”了哦~