毒五月，是指农历五月，今年是在6月21日正式进入。
古人把农历五月各种嫌弃、各种黑：称为毒月、恶月、郁蒸、妒月，为什么呢？
因为农历五月已经接近一年中最炎热的时节，同时雨季又渐渐到来，环境中湿热温毒之气郁蒸，蚊虫、微生物也大量滋生。
在这个时节，“上火”的人就会特别多，同时也会诱发多种疾病。
毒五月由来已久
早在屈原时代之前，五月便被称之为“恶月”，并产生过许多与此有关的禁忌和辟邪措施。
在先秦时代，普遍认为五月是个毒月，五 日是恶日，相传这天邪佞当道，五毒并出。
《黄帝内经》中，素女说：“每年农历五月十六日，是天地之气交合之日，男女不可行房。特别是性欲重的人小心在五毒月失掉真阳，真阳一失，命不久也！”
为了辟邪攘灾，先民们生发出了众多的民俗事象， 例如五彩丝系臂，沐兰汤，饮雄黄、菖蒲和艾酒，祭粽和食粽（角黍），插艾叶，制艾人蒲人，插佩蒲龙艾虎，制蒲剑，挂虎饰，贴五毒符，穿五毒衣，龙舟竞渡等。
“毒五月”究竟“毒”在哪？
就现代生活而言，毒五月也是传染病高发期，小孩的手足口病，身体的湿疹，荨麻疹及各种皮肤病，甚至妇科疾病都在这个季节多发。
这是因为毒五月的温度湿度不仅容易滋生蛇虫鼠蚁，也特别适合细菌病毒各种微生物繁殖。
从中医角度看，五月确实是一年里最容易生病的一段日子。五月即是午月，五行属火，阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散在表，内里的脏腑反而虚弱。
再加上雨季到来，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢失常、气血不畅、浊邪停滞而百病生的情况。
“毒五月”，防好这些病！
第一毒：水分散失，导致梗塞
解毒之道：多喝水，不熬夜
农历五月常常包含了夏至，也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失、津液亏虚。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。
为了预防发病，在农历五月有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。
第二毒：脾胃虚弱，导致腹泻
解毒之道：吃温热，不碰凉
脾胃虚弱是很多人在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒，脾胃在这个时候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾，不吃凉食非常重要。另外，此时三餐要力求规律。
第三毒：肠中积热，导致便秘
解毒之道：多吃菜，少吃肉
毒五月引发的另一个问题是肠中积热，导致便秘。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久之形成淤热当人体阴津不足的时候，便秘就会出现。
受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口苦、失眠。所以，要避免吃太多烧烤和辛辣食物。为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
第四毒：纵欲无度，耗伤精元
解毒之道：节欲望，免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。
临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。因此，古代人主张妻子在农历五月回娘家，是有一定科学道理的。
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