人在低谷时，别打扰任何人：学会独处，才能翻身

鲁豫在《偶遇》中说过一句话：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”

每个人都会经历自己的人生低谷。低谷期就是一次人生劫难，身处其中，我们会失落、伤感、无助、甚至绝望。

没有人不想顺利走出困境，重获新生。如何做到？以下，Enjoy：走出低谷的方式有很多，但其中一个是你必须学会的：独处。越是低谷期，你越想求助于外，却忘了自己才是解药，自助者天助之。

走出低谷期，需要三点：理性上的反思，感性上的自愈，行动上的翻身。也恰恰是在低谷期，独处是这三点最好的朋友。

身处低谷，独处期就是你的自省期

桥水基金创始人瑞·达利欧在《原则》中提过一个观点：进步=痛苦+反思。低谷使人痛苦，如果想要进步，必须要有反思。冷静下来，反省自己，好好分析一下自己陷入困境的根本原因，找到问题的症结所在，你才能想出解决方案，迈出低谷，重获新生。人在什么时候最容易反思？独处时。

演员陈道明说过一句话：“独处是对一个人的审视。”独处，就是与自己相处。人只有在独处时才能屏蔽外界的干扰，沉下心来审视自己、正视生活，理性思考现实和未来。而且人在失意时，挫败感、焦虑、自卑、郁闷这些负面情绪一股脑儿都砸向你，这时人的内心会异常敏感脆弱，即便别人愿意为你拨云开雾、指点迷津，你也未必听得进去，反倒不如自己一个人好好想想。

人在低谷时，别人直戳你要害的好建议，常常会被你理解为恶意，别人不痛不痒的安慰，常常只能让你陷入自我麻醉。对一个会反思自己的人来说，别人即使不提示，他也迟早能找到自救的办法；

而那些不懂自我反思的人，别人即使给他出谋划策，他也照样不会买单，照旧认不清自己、走不出困境。所以，如果你身处人生低谷，不妨多留些跟自己相处的时间，捋捋思绪，结合现实状况，理性剖析一下自己，这样可以帮你更好地认识自己，寻找到适合自己的出路。人们常常认为擅长社交是一种能力，却忽略了善于独处是一种更高级的能力。

身处低谷，独处期就是你的自愈期人在低谷时，不需要安慰，解开心结的钥匙从来不会握在别人手上。

如果她需要陪伴，我就陪她吃饭，坐着听歌，如果她愿意跟我说，我就认真倾听，但我不会充满个性解读的去安慰和给建议。自己的伤终归要靠自己才能疗愈。人在低谷期，独处就是最好的自愈，而每一次从困境中走出来，都将会让你收获更强大的自愈力。

身处低谷，独处期就是你的成长增值期而低谷期则不同，它天然是一个人的成长增值期。

为什么？首先，这时你的时间不值钱了。你再也不用担心读一本好书会耽误你赚钱，不用担心去听一场课会耽误你谈合作，不用担心精进某项技能不划算。其次，你对别人没价值了。曾经一天几十个电话，一周数次酒局，如今别人不再需要你了。最后，你也别去打扰别人了。曾经你去哪都有人恭敬相迎，你说什么话别人洗耳恭听，如今都会变成一种打扰。杨绛先生说过：“当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。”人在低谷时，就不要打扰别人了。凡事有利有弊，积极的人总看到赢面，也从能翻身，以后，不要说“我在低谷期”，请告诉自己“我在成长增值期”。

写在最后1＋1=2那是学生时代的事了，那是线性关系，正比例相关。

如今我们步入社会，发现这世界处处都是非线性关系，并不是我一直努力，就一直会正比例增加回报，非线性关系的典型特征就是付出和努力不一定成正比，它有随机性，有不可预测性。我们学了太多关于如何攀登人生高峰，但我们也应该多学学如何应对人生低谷，因为人生如浪，起起伏伏才是常态。愿你学会独处，面对起落人生。