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我们在生活中，发生了不好的事情会不会认为是别人的错？会不会把都怪谁谁谁挂在嘴边？又或是一出事情就想要推卸责任？发生的种种，都是心理防御机制在误导我们。
心理防御机制是什么？
心理学家弗洛伊德（Freud）提出心理防御机制(Psychological defense mechanism )，是指人们面临挫折困难，或者紧张的情景时，他们内心所具有的烦恼，以此来减轻内心的焦虑和痛苦，恢复内心的平静。
心理防御机制的积极意义在于能够使人们在遭受困难与挫折之后，减轻焦虑与痛苦，恢复平静，可以激励人们顽强的毅力，战胜挫折。
消极意义在于人们因为内心的压力过大，或过度防御而导致内心产生过多的焦虑与痛苦。
常见的心理防御机制有哪些呢？
常见的心理防御机制有否认机制、潜抑机制、投射机制、反向作用机制、转移机制、抵消机制、合理化机制、升华机制等等。
下面主要介绍一下前四个心理防御机制，它们很好地诠释了心理机制，在日常生活中是如何误导我们的。
（1）否认机制
持否认心理防御机制的人，在现实世界会拒绝承认自己不想承认的事情，以此减轻焦虑和内心痛苦。
在生活中，这类心理防御机制的人，对自己喜欢或不喜欢的人态度差距很大，即使不喜欢的人对他们很好，但因为内心对这个人是消极态度，所以并不会承认对方对自己好这件事情。
一旦承认，自己的内心会很煎熬。因为自己对对方并无好感，甚至不喜欢，可对方却对自己很好，一旦接受就会有深深的负罪感。
这时，他们就会选择拒绝承认对方对自己好这个事实。
（2）潜抑机制
持潜抑心理防御机制人的情感和行为，会不知不觉被自己的潜意识所控制。他们将自己不想接受的东西都压抑到潜意识里，使自己意识不到，从而保持内心的平静。
当你认为一个人不好的时候，即使你看到了他好的一面，也会忽视或者将对方好的一面压抑到大脑深层的潜意识之中，让自己不去想，只去记住对方不好的地方，因为你想要觉得对方不好。
（3）投射机制
持投射心理机制的人，常常将自己的过失归咎于他人，将内心不道德或不被自我或他人所接受的意念强加在别人身上，以此来掩饰自己内心的焦虑与痛苦。
在日常生活中，当自己与他人办错事时，心底里会先将过错归咎于对方，认为是对方的问题，都是因为对方才会导致这个局面。
即使自己也有问题，也会先发制人，将对方谴责一番，以此来减轻自己没有做好事情的焦虑。这类人被心理防御机制所误导，经常认为别人不好。
（4）反向作用机制
持反向作用心理机制的人，经常和自己内心真实想法“对着干”，做着与内心欲望、动机和意念截然相反的事情，以此来缓解内心的焦虑和痛苦。
当内心想对一个人很好的时候，反而会采取完全不一样的态度。他们的初衷是想对别人好，可是往往表现出来的是“厌恶”，做出让对方以为是讨厌自己的举动。
所以，拥有这类心理防御机制的人也被误导的很严重。
有匿名网友分享过自己的经历，他经常会莫名的不喜欢一个人，没有原因。
但对方是个漂亮大方、在工作上能力强的人，虽然自己并不知道她是否是走后门进公司，但心底里却认定她就是有关系。
随着自己的成长，他开始认为自己当初那般恶意揣测，可能是内心的嫉妒心理在作祟，形成的防御机制使自己对不喜欢的人进行贬低或者远离。
心理防御机制不全都是负面的，有消极方面的就有积极的方面，要看我们如何运用，最好能够将消极面转化为积极面。
在我们了解心理防御机制后，再遇到这类情况，可以先在内心好好思考，自己到底为什么会有这样的感受，是对方做的哪些方面，让我们感到不舒服，或是“单纯的”不喜欢，被心理防御机制所误导。
遇到事情之前要学会思考为什么，才能不被防御心理所误导。
- The End -
作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《General psychology》
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