有的人喝酒脸红，有的不脸红，到底哪一种更伤肝？临床医生告诉你

喝酒脸红，很多人以为是“酒精”引起的，其实不是。真正的罪魁祸首是乙醛，因为它有让毛细血管扩张的作用，而脸部的毛细血管扩张才是脸红的真正原因。因此，人们喝酒脸红就意味着体内有效的乙醛脱氢酶能迅速将乙醇转化为乙醛。

一个喝了酒不脸红的人说明自己很能喝？

在平常的宴会或聚餐时，怎样互相敬酒或劝酒，很多人经常说，你看，你的脸一点也不红，酒量肯定可以，过来继续喝。要注意的是，实际上这种人喝酒时脸反而变得更白，究其原因，是因为体内的高活性乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都很少，主要靠肝的P450慢慢氧化。用体液稀释酒精。

请注意，此类人往往在一次过量饮酒后很有可能导致昏迷，同时还容易发生急性酒精中毒。因此此类人饮酒后会加重肝、心的负担，导致血压下降，身体为主要器官供血，维持正常血压，就会启动代偿机制，收缩周围血管，从而出现“面色苍白”。

喝了酒脸红还是脸白对肝脏的伤害大？

一般人都说，喝红酒的人不会伤肝。饮酒脸白者肝损害严重，其实这种说法不科学。由于任何食物进入人体后都要进行消化代谢，人们喝完酒后，8%的乙醇会被十二指肠和空肠吸收，剩下的被肝脏分解。前面我也提到过，喝脸红的人由于体内缺乏乙醛脱氢酶，从而导致体内大量乙醛的积累，此时只能交给肝脏中的P450酒精代谢酶慢慢分解，当你喝得太多，会造成这种酶供应不足，肝脏代谢酒精的能力下降，进而造成肝细胞损伤。

对于喝酒面色不变者来说，由于乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶都很少，解毒基本也只靠肝，又因为血压降低，使面色苍白。这样的话，如果继续喝酒，其实也会伤肝。由于一个人喝酒的量主要取决于肝脏分泌的乙醇脱氢酶的数量以及酶活性的强弱，脸红或脸白是绝对不能喝的。

一定要喝酒的时候怎么护肝？

第一，喝酒前可以喝一杯牛奶或吃点东西垫肚子，千万不要空腹喝酒，这样做可以延缓酒精在胃里的吸收，保护胃粘膜不受刺激，估计喝酒多了，就可以有意识地多补充富含维生素 B和维生素C的食物，如蔬菜、水果等。

第二，饮食调节

艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用，可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。在生活中，这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝功能问题，使肝脏恢复正常。同时，经常喝酒的人，可以通过服用艼灵芝来缓解酒精对肝的伤害，因为艼灵芝可以帮助肝脏解毒，从而更好地保护肝脏。