文/intuition
前言：其实“姐弟恋”在老早以前就有了，过去那个年代，女人比男人年龄大个几岁，还是挺常见的现象，到了现代，“姐弟恋”反而成了一件让人议论的事情。
在韩国有这样一对有名气的“姐弟恋”，他们因为健身相识、相恋，并且结婚了，现在还升级当了父母，拥有了一对超可爱的双胞胎。女人今年已经42岁，她和自己的小老公年龄相差16岁。
当初他们身边很多人都不看好两个人的感情，可是在相恋一年之后他们就结婚了，并且很快就有了爱情的结晶，如今两人已经幸福和谐的走过了3个年头。
虽然我们对“姐弟恋”这个词并不陌生，但好像年龄相差在5岁以内的“姐弟恋”还容易被接受和认可，大十几岁的，难免会被大众质疑，就像当年的“锋菲恋”一样。
这位42岁的小姐姐在之前有过一段失败的婚姻，离婚之后，她也颓废了好一阵子，后来在家人以及闺蜜的陪伴之下，她才走出了那段痛苦的日子，为了改变现状，她决定先从自身做起。
于是在35岁那年，她走进了健身房，开始了自己的蜕变之路。她的健身目标非常明确，希望在教练的帮助下，将自己邋遢臃肿的身材打造成紧致有曲线的样子。
有了目标，接下来就是付诸行动了，教练为她制定了饮食和训练计划，由于她的体脂率还不在标准范围，教练只能先帮助她减脂。
可能减过肥的小伙伴们普遍都认为，减肥就是减重，但其实这两件事情是不能划等号的，减肥的真正意义是减掉脂肪，降低体脂率，并不是减轻体重。
也正是因为这个错误的观念，导致很多在减肥的女孩子们，看到体重没变化，就失落消极，一味地节食，饿肚子，最后坚持不下去，就放弃了。
正确的减肥，应该是合理的安排饮食、作息，调整好自己的肠道健康、内分泌正常，不熬夜、不喝酒、不吃垃圾餐，养成健康的生活习惯，自然而然就瘦了。
要清楚了解自己的基础代谢率，至少每天摄入的能量不能少于基础代谢，少了，身体会不够能量支撑一天的消耗，多了，又会堆积多余的热量。
每个人的基础代谢能力都不一样，具体的计算方法是，男性用自己的体重×24，女性是体重×24×0.9，比如说我的体重是54公斤，就用54×24×0.9=1166，我的基础代谢率就是1166大卡。
当你知道了自己的基础代谢之后，再根据这个标准来安排自己一日三餐需要的能量，当你摄入的热量不超标，基本上一天的正常活动下来，足以帮你消耗掉了。
在经过三个月的“魔鬼”减脂训练之后，42岁的小阿姨减掉了差不多10斤的脂肪，换来的是初具形态的紧致身材，这时候，教练将力量训练规划了进来，同时将减脂餐换成了对增肌有帮助的饮食计划，42岁小阿姨也越来越适应了这个训练方式。
在健身房锻炼了一年之后，她的身材已经向着欧美审美观欣赏的方向去了，越来越紧致的皮肤，以及凹凸有致的曲线，在她身上一一呈现。
她也不再认为每天去健身是一个任务，而是逐渐变成了自己的生活态度，看着镜子里的自己，面色红润，身材性感，她才明白，一个女人一生中最值得的事，就是对自己的投资。
俗话说，你若盛开，蝴蝶自来！这话一点都没错，通过健身改变了自己外在和内在的42岁小阿姨，在健身房吸引了小自己16岁的健身小帅哥的目光，他不顾反对，坚持追求她，终于抱得美人归。
结语：假如这位小阿姨在离婚之后就一直颓废下去，不修边幅，又怎么可能重新遇到爱情呢？所以，不管你现在正在经历着怎样的磨难，都不要放弃自己，你永远不知道，时刻让自己保持好状态的你，在什么时候就吸引了别人的注意，不仅是女人，对男人而言也一样，因此，保养才是“王道”！
（图片来源于网络，侵删）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
