好吃懒做，多为痰湿体质-北方基因

生活越来越方便，交通工具越来越多，生活的环境似乎是越来越舒适，室内有空调，冬暖夏凉，人们似乎忘记了自然环境的规律。出门坐车，就连上下楼的楼梯都有电梯取而代之，有些人甚至就住二楼也要坐电梯。这种好吃懒做的生活习惯，在不自觉中就让人变成了痰湿体质。

痰湿体质可能是人类社会发展到一定程度的结果：为了适应不可遏制的发展，人类迟早要进化出一种适应这种生活方式的体质，于是出现了很多痰湿体质的人。

肺、脾、肾三脏对于调节人体水液代谢非常重要，而现代生活方式就恰恰最伤肺、脾、肾三脏。肺位于胸腔，在五脏中位置最高，肺脏通过呼吸推动水液由上往下畅流全身，是水之上源。看看生活中我们是怎样在不知不觉中让肺脏饱受委屈的，久用电脑，含胸驼背。任何一个脏器功能的正常行使必须依赖于良好的结构和空间，长期胸廓不舒展致使肺脏不能充分呼吸，再加上长期不运动，结果氧气吸入不够，二氧化碳呼出不充分，呼吸浅，吸进来的空气还是污染的，呼吸的质量很差。氧气少，食物如何充分代谢？二氧化碳多，体内如何不堆积垃圾？这就是为什么不劳作、不运动也会感到很累，会觉得腰酸背痛的原因。

现在一般人餐桌上的是经过深度加工的食品，膏粱厚味、肥甘油腻。中国人的脾胃天生是用来受纳运化五谷杂粮等天然食品的，最怕加工得面目全非的食脾胃怠工，吃喝进来的食物不少化成了半成品造成了痰湿。所以，痰湿体质从外形、指标上看似乎并不缺少能量，多形体庞大肥硕、血糖高、血脂高。问题是这些能量发挥不了作用，能量的代谢停在了中游，半途而废，滋生疾病。

还有暴饮暴食、冰冻寒凉、经常吃减肥药也是脾胃最为害怕的，青少年的痰湿体质多数和这个有关。小时候吃冰冻寒凉的东西太多，会在先天遗传的基础上，促生或加重阳虚、气虚、痰湿、淤血体质偏颇。痰湿体质、阳虚体质间夹者，一旦发胖就是中重度肥胖，很不好治。

凡是伤肝胆的习惯都不可避免地会伤脾，因为它们的关系太密切了。所谓的“见肝之病”就“知肝传脾”。经常生气、情志不舒展、不吃早餐、熬夜吃夜宵等都是肝胆最不喜的，肝木克脾土，脾伤则生痰湿。经常熬夜的人，舌象是典型的痰湿壅盛舌象，即舌苔厚腻、久久不退。夜里11点到凌晨1点，是胆经当令的时候，熬夜影响胆气的疏泄，肝胆相照，必然影响到肝脏，进而影响肝及脾。

由肝及脾，慢慢形成痰湿体质，这在中青年女性中较为常见。有的女性越是不开心就越吃，越吃就越胖，越胖就越不想动，想躺想睡，呈现出一派痰湿体质之象。虽然“脾为生痰之源”，但是切不可以忘记“肝木克脾土”，肝才是“罪魁祸首”。

所以，对治痰湿体质一是要多运动，注重饮食调理，更重要的是养好肝脾。

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