学员问:
师父,我每次打坐到一定程度就开始犯困,我想在打坐之前稍微喝点茶叶水,解困,是否可以?
果空师父:
如果可以让你不困,你可以喝一些,包括咖啡呀,都可以喝的。我跟你说打坐犯困的一般原因就是由于你喜欢睡觉,特别是白天,一个人静下来就想睡觉。所以这样就让你养成了一旦静下来了就想睡觉,这是一个不良的习惯,所以必须得改,知道吗?否则你要是打坐睡觉睡几回养成习惯,一到点儿你打坐就睡觉,改都不好改。
学员:
感谢师父提点。
果空师父:
你可以参考经书里对付昏沉的方法:
世尊如此向目犍连尊者说:“目犍连,你是否感到困倦?”
目犍连回答:“是的,尊者。”
世尊说:“ 若是如此,目犍连,对于任何令你感到昏沉的念头,你不应作意那念头,你不应常住于它。在这么做之下,昏沉就可能会消失。
---如果在这么做之下,昏沉还不消失,你应在心中思惟你所听闻学之法,于心中回忆它。在这么做之下,昏沉就可能会消失。
---如果在这么做之下,昏沉还不消失,你应当如你所听闻学的那般,完整地背诵该法,于心中回忆它。在这么做之下,昏沉就可能会消失。
---如果在这么做之下,昏沉还不消失,你应当拉扯自己的耳朵,以手掌按摩自己的四肢。在这么做之下,昏沉就可能会消失。
---如果在这么做之下,昏沉还不消失,你应当从座位起身,以水洗脸之后,再向远处遥望,及举头望天空中的星星。在这么做之下,昏沉就可能会消失。
---如果在这么做之下,昏沉还不消失,你应当稳定地建立起光明想:白天时如此,黑夜时也是如此;黑夜时如此,白天时也是如此。如是,以一颗清澈无碍的心,你应当培育充满光明之心。在这么做之下,昏沉就可能会消失。
---如果在这么做之下,昏沉还不消失,你应当在清楚前方及后方之下,来回地走,且令诸根向内收摄,不让心向外飘荡。在这么做之下,昏沉就可能会消失。
---如果在这么做之下,昏沉还不消失,你可采用狮子的姿势,向右躺下休息。把一足置于另一足之上,正念、明觉及谨记应当起身的时刻。醒来之后,你应当赶快起身,想:‘我不应放纵乐于躺卧、乐于睡眠!’目犍连,你应当如此训练自己。”
好文推荐
---上果下空禅师
◆ 上果下空禅师打坐禅修学习网址 ◆
上果下空禅师-弘法教学网:https://www.GuoKongChanShi.com
上果下空禅师-新浪博客:http://blog.sina.com.cn/GuoKongChanShi
上果下空禅师-打坐禅修学习手册:https://mp.weixin.qq.com/s/_9o-SNsXI3CuT0GnLOefQQ
微信小程序:果空禅师开示
如本文让您受益,欢迎转发,让众生受益,功德无量
愿以此功德,普及于一切,我等与众生,皆共成佛道
当你轮回再来,良师,已经涅槃。
良缘,消失不再。
遍寻,三千大千世界 ,
无人再点你、化你、引你、度你、
爱你、护你、疼你、送你。
你爱的人,化成草木无情。
爱你的人,早已飞升玉琼。
茫茫天地只留下百年孤独,
早知千年后的哀叹,
何不当下努力修行此身。
今身不向今生度,更待何生度此身?
点击左下角 “阅读原文” 查看上果下空禅师禅修手册
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.