学会自卫、捡回自尊其实有着简而易行的方法，每个人都觉得自己会是那个例外。但当灾难降临面前的时候，却谁都逃不过命运的安排。每个人在成长中必定会遇到困难，觉得这个坎真是很难过去，心里有压力，情绪把控不好，觉得这跟自己追求的希望和美好相去甚远……人在这种状态下很容易产生一系列问题，而大家都意识不到，这种状态下自己该如何自救？
当我们遇到各种侵害、各种问题、各类人渣的时候，我们该怎么办？
1．找到能直接联系的Leader
找你在生活中最崇敬的人，他最有能量，最有力量，最有威望，但是记住了，前提是要能联系上，是你能直接联系的人。他们有一定的社会经历、阅历、资源，他在帮你的时候可以利用各种资源，别说什么不愿意麻烦别人，在生命前面没有麻烦一说，在那种情况下，你再不自私，还什么时候去自私？不如在平时无私一点，在生命面前，请一定要自私。
2．找到平时觉得最善的人
不管熟不熟，别管他对你有没有好印象，只要是你觉得他是你见过最善良的人，这些判断不是在今天或者是昨天形成的，不是这一刻的判断，是长期跟人相处而得出的结论，这种善良的人也是第一时间能积极主动去帮助你的人。
3．找到离你最近的人
这个最近的，什么人都不重要，只要是人，哪怕他是个坏人，在你处于危险境地的时候，找到了一个坏人跟你危险境地的区别是什么？是没有区别。最坏也不过完蛋，他要是愿意帮你，你就还有救啊，而且在求助这件事上，有个非常有趣的心理现象，如果你求助的是一个坏人，你去求他救命或者帮忙，这时候他的身份角色是可以转变的，这叫做责任感，当一个人把自己的所有托付给别人的时候，那个人是有巨大的责任感的，他的行为是可以转变的，即使他平时可能是个坏人。
这三个人，找到其中任何一个人，对你都是有帮助的。接下来说在行为上：
4．千万不要独处
千万记住，不要独处，在危险情况下，在情绪不好的时候，在危急的时候，做什么都可以，千万不要独处，因为你不知道自己会做出什么，不知道自己什么时候会情绪爆发，承受不了而做傻事。
5．保持信息畅通
现代社会，通讯已经很发达了，保持手机畅通，让手机有电，不把手机丢开，这应该没人做不到。
6．大声的喊叫
感觉到危险，感觉到自己不舒服，情绪不好，就学会宣泄，大声喊叫是生物性基础上宣泄情绪的非常有效的手段，这也可以让周围的人关注到你，无论接下来你做什么，都会受到关注，也会在危险时刻获得更直接有效的帮助，但是如果你是处在危险情况下，不让坏人发现自己，就不能乱喊，别傻傻的引起坏人的注意。
这六个自救行为是在危险当时应该做的，但我们不能永远都是在火烧眉毛的时候临时抱佛脚。
这个世界上有99%的小偷都是被人带入行的，很多人小时候都会偷东西，但是真的把事情做到犯罪，成为惯偷的，有几个？除了一部分从小就有人格缺陷喜欢偷东西之外，绝大多数是因为结交了不好的朋友，被人带入行。还有吸毒这件事，99.99%都是被人带的，除了极个别自己脑子有病想去体验的，其他都是被人带的。
回想一下你以前做过的事情里，很多事情，是不是被人带的？比如抄作业、考试作弊、 逃课去网吧、学脏话、刷信用卡，接近了这样的人，就陷入了危险的境地，物以类聚，人以群分，结交不好的朋友是很危险的事情，要多结交正能量的朋友和群体，对我们才有帮助。
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