贴士丨烈日炎炎，教你如何正确防晒？！

最近，头顶明晃晃的太阳、街头逐渐增多的太阳伞、店铺打开的空调，都告诉我们：炙热的夏天真的来了！近期全国多地发布高温预警，并提醒市民做好防晒补水工作。

高温咄咄逼人，烈日不仅会晒黑你，还会让肌肤衰老。这时，防晒大将应该被委以重任，出发征战啦~

防晒很重要，那到底怎么样做防晒才对呢？

物理遮挡和防晒霜缺一不可

目前防晒的方法是物理遮挡防晒和防晒霜，在夏日防晒不建议二选一，而是缺一不可。

物理遮挡防晒主要包括遮阳帽，遮阳伞、太阳镜及保护性衣物。其中太阳帽、遮阳伞及衣物是织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，防晒效果越好，帽檐的边长最好在7.5cm以上。太阳镜则应该选择覆盖全部UV的，要求镜面能完全遮住眼睛和眉毛，镜片深色为宜，但也不宜过深以免影响视觉。

防晒霜可分为物理性防晒剂和化学性防晒剂。物理性防晒霜是在皮肤表层形成反光膜，以将紫外线反射回去的方式减少紫外线对皮肤的伤害，安全性高，即涂即防晒，但比较厚重，涂抹后皮肤表面容易泛白、堵塞毛孔。化学性防晒霜是将紫外线吸收进成分中，使其不进入肌肤，达到防晒的目的。化学性防晒霜较清爽，但敏感皮肤可能会有过敏反应，需要提前涂抹才能发挥作用。目前化妆品业较多采用两者结合，取长补短，达到清爽又不油，且温和不刺激的品质。

选购防晒霜时建议根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选用同时标有SPF、PA的防晒霜。长时间处于室内的人可选用SPF10左右，PA+的防晒产品；经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人，可选用SPF20左右，PA++；长时间在烈日下工作或者到海边游玩，最好选用SPF30左右，PA+++强效防晒产品。日常使用SPF15-25，PA++即可。

物理防晒和防晒霜缺一不可 图源：新华网

易被忽略的防晒死角

面部防晒越来越被重视，但如果没有处理好一些防晒死角，也会导致皮肤晒伤。

1、发际线

涂抹防晒霜的时候怕抹到头发上，所以往往无法用防晒霜彻底遮挡发迹线。如果长期暴露在阳光下，会导致发迹线附近被晒黑，出现面部轮廓。

2、眼皮

眼皮的皮肤护理远比化妆品来得更加实际和迫切。专家提醒，眼皮的卸妆和防晒需要得到同等注意，可以用含有防晒指数SPF的眼霜，这样吸收的效果会更好。

3、脖颈

我们在夏天爱穿圆领衫和V领衫，不在脖颈涂抹防晒霜，很快就会变成两个颜色 。越是短发，越要注意在脖子后面涂防晒，常年喜欢扎丸子头的长发女孩也一样要注意。

4、嘴唇

嘴唇的防晒护理也十分重要，相比起上唇而言，下唇会更加需要防晒霜的“厚爱”，由下唇而引起的癌症发生率比上唇要高12倍。专家还强调，男人因唇部未做防晒护理而引发癌症的几率相对女性要高许多，所以，没有什么好顾忌的，大胆擦防晒唇膏吧。

5、脚面

夏天忘记在脚上涂防晒，不用一个月就会变成“熊猫脚”，所以请千万不要吝啬使用防晒霜。

注意防晒死角 图源：人民网时尚频道

别掉进这些防晒误区

涂防晒霜是臭美？

很多男性会认为：“脸上抹白白多不合适，就让女人们去臭美吧，大老爷们就算了。”紫外线的损伤不局限于晒黑、晒老，还可能引起一系列皮肤疾病。防晒不仅关乎美貌，也事关健康。既然紫外线对皮肤的损伤无男女之别，防晒也就不分男女了。

出门涂一下，防晒一整天？

防晒霜应该在出门前20-30分钟涂抹。防晒霜停留在皮肤表面，随着出汗会有一些丢失，应间隔1-2小时涂抹一次，以保证防晒效果。除了面部，其他暴露在外的部位如颈部、手臂等也可以涂上防晒霜。

防晒仅限于夏天？

虽说夏季阳光强烈，但紫外线天天都有。经常在户外工作和活动的人，有条件的应该一年四季都涂抹防晒霜。

紫外线加速皮肤衰老 图源：人民网

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来源：人民网、新华网

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