生活中每个人都难免会有发烧的时候，发烧之后人们第一反应就是要降温。一般低烧可以在家中，通过物理降温法缓解症状，若是高烧还是建议去医院治疗。有些家庭退烧法也很不错，特别是家里有孩子的，家长应该学几招，以备不时之需。这里给大家推荐六种家庭疗法缓解发烧症状，减少发烧困扰。
第一：补充水分
发高烧时，身体肯定会流汗、要散热，所以身体里的水分会流失很快，如果不及时补水，身体会虚脱。因此，发烧时第一件事就是要多补充水分，多喝温热的水，补水同时还可以促进排汗、散热。可以喝蔬菜汁、水果汁，给身体补充维生素和矿物质，也可以用新鲜的姜片熬制饮用，散热发汗效果很好。
第二：适当服用止疼药
发烧时，患者全身都会出现酸疼的感觉，这是因为发热时会增加身体代谢，导致体内酸性代谢产物堆积，全身肌肉酸疼、浑身无力是因为毒素和酸性代谢产物的刺激导致。这种情况下，可以适当的服用止疼药，比如阿司匹林，成年人一次服用2片，4小时服用一次，小孩子要在医生建议指导下用药，并且要选择专门适合孩子的药物。
第三：用冷毛巾敷额头
高烧到39、40摄氏度时，浑身上下都特别难受，可以采用物理降温方法得到缓解，比如冷敷。找一块干净的毛巾，用冷水浸泡，拧干之后敷在额头上，多次冷敷，可以有效地缓解高烧带来的不适应。也可以直接使用冰袋敷在额头。
第四：多注意休息
发烧对人们的精神和生活都有一定影响，总感觉浑身疲惫，这时就不要让自己那么劳累，否则会迟迟无法退烧，且会引发一些列炎症。发烧时要多注意休息，多睡觉，让身体得到充分修养，才能够更快地恢复，尤其是不要熬夜。
第五：适当穿衣
发烧的症状之一就是感觉身体冷，想要多穿衣服。其实没有必要穿太多衣服，一层一层的衣服穿在身上反而会导致体温升高，而且会影响散热。在注意保暖的前提下，适当的穿衣是最好的。
第六：酒精降温
用酒精擦拭后背，能够刺激患者的皮肤血管扩张，增加皮肤散热能力，而且酒精具有挥发功能，还能够吸收人体的热量，让人体温度下降，缓解症状。酒精的浓度不宜太高，可以用适当的水稀释之后使用，最好在毛细血管丰富的部位擦拭，例如脖子、腋下、大腿根等。不过酒精降温不是所有情况都可以用的，比如3岁以下的孩子不建议使用该方法。
感冒发烧虽然很常见，但也让人浑身不舒服，有时候因为发烧还会出现炎症，因此一定要赶紧想办法退烧，消炎，特别是年龄较小的孩子。以上六种家庭退烧方法是很常见的，都可以作为紧急处理方法使用。一般人发烧大概两三天就可以得到缓解，若迟迟没有恢复，一定要及时到医院治疗，避免引起严重的后果。
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