在同事眼里，宁夏送变电工程公司何彦昊是“大神级”的蓝领专家；在家人眼里，何彦昊是把身患肺癌的父亲从死亡边缘拉回来的人。他利用一年时间，结合自己制定的食疗计划，成功让父亲走上康复之路。
父亲突患癌症
2019年3月14日，何彦昊的父亲因家中吐血，前往医院就诊。查出右肺支气管被不明物填充至满，CT结果显示右肺下叶有一个最大边界7厘米的肿瘤。医院确诊为肺鳞癌，并发纵膈淋巴节转移，医学分期为中晚期。
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从小和父亲相依为命的何彦昊得知结果后沮丧万分，悔恨自己没有尽到为人之子的责任，他要弥补。于是，他振作精神，开始在网上搜寻大量关于癌症的信息，学习抗癌知识。从找到患病原因开始入手，以综合治疗理念为主线，辅之自己制定的食疗计划，适量的运动，充足睡眠，良好心态以及好的中医中药，为父亲量身打造了一套属于他自己的康复计划。神奇的是，1年后，也就是2020年3月31日CT结果显示，原肿瘤位置现在显示为炎症，各针对性检验数据基本正常。也就是说，他父亲体内的肿瘤消失了，走向康复之路。
（小标）儿子制定康复计划
5月31日，记者见到了这份何彦昊给父亲制定的康复计划，厚厚一沓纸，凝聚了儿子对父亲的关爱。捧着这份康复计划，何彦昊笑着说，陪父亲抗癌的日子也让他快速成长为营养专家了。
“人体至少需要七大类营养素：即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水及膳食纤维，细化之后共计40多种。各种食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能提供人体所需的全部营养素。因此人类膳食必须包括多种食物，才能得到所需的多种营养素。这是食疗的根本！”基于这样的思路，要保证食物的多样化，保证所有营养都能涵盖，一天至少需要摄入30-40种食物才能做到，而且还要保证一定的摄入量才能起到食疗的作用。
40种食物一天吃完
在推进这个计划的时候，何彦昊面临一个很大的难题，那就是如何让一个74岁的老人在不排斥，不刻意，保证良好吸收的前提下，一天吃完40种食物。何彦昊以一天完整的食谱为例，介绍了他制定的每种食物的摄入方法和时间：
6：10（冬天7点）父亲起床，何彦昊提前半小时准备了一杯蔬菜健体汁，配合降压药食用。
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蔬菜健体汁制作方法：紫色甘蓝，绿色甘蓝，苹果，加入纯净水用破壁机打碎，再加入蛋白粉，益生菌。
6：20待父亲洗漱完毕，喝白桦树茸菌水，配合葡萄籽，铁锌硒维生素片，茶蓟，维生素B片，富硒片，蜂胶，钙片。
6：30父亲出外锻炼（主要习练郭林气功）。
7：30父亲回来，营养粥、鸡蛋羹配小菜已上桌。具体做法：麦麸，燕麦，黑芝麻，枸杞，薏米，糙米，加纯净水用破壁机打碎熬粥；小菜：黄瓜洗净，配合大蒜，香醋，少许香油拌成凉菜；鸡蛋羹：一个鸡蛋，白芝麻，小葱加少量纯净水。
8点整，早餐吃完自由活动。
9点整喝中药，至10点30分，父亲自由活动或休息1个半小时，期间会吃一些坚果。
10：30，加海参汤，喝完出外习练八段锦及郭林气功。海参汤的做法：南瓜，冬瓜，西蓝花，海参洗净，加纯净水用破壁机打碎熬汤。海参打碎容易吸收。
11：50锻炼完毕，回家后喝一杯提前泡好的蒲公英、银杏叶、苦丁混合的茶。
12:30-13:00吃午饭，并服用拜糖平控制血糖。老人的午饭标准每天是两菜一汤，且每天不重样，每周循环的方法。
13:30父亲午休。
15:00父亲起床，喝排毒营养汁，配合茶蓟，蜂胶，葡萄籽，益生菌共同食用。
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排毒营养汁的做法：胡萝卜切块与银耳用开水煮熟，土豆削皮切成丝，与雪梨，黑莓，草莓，蜂蜜，柠檬一起放在破壁机里加纯净水打碎。打好的汁放益生菌，要在15分钟内喝掉，否则会氧化对身体不利。
15:30分父亲下楼锻炼，练习郭林气功1个小时。
16:30至18:00，父亲自由活动，期间会吃猕猴头等适量水果。
18:30分晚餐。“晚餐进食量不宜过大，如果白天摄入的营养不足，用晚餐来补充。比如白天少了某种维生素，那么晚餐就找带有这种维生素的蔬菜补上。”何彦昊介绍到，晚餐可以是各种面，比如油泼面，烩麻食，炒揪面，蘑菇面，蔬菜拌面等等。但是无论哪种面控制油和盐的摄入量，尽量不要吃刺激性食物。另外记得每次都多放木耳，蘑菇等菌类，西红柿，土豆，豆腐。
19:00 -20:30，父亲自由活动时间。
21点喝中药
21:10 -21:30中药泡脚，洗脚。
22时前用蒲公英、银杏叶、苦丁混合的茶配葡萄籽，叶酸，维生素C，深海鱼油，茶蓟，蜂胶，钙片，番茄红素胶囊食用。睡觉、吸氧。
以上便是何彦昊为父亲制定的食疗计划，从中可以看出，作为儿子能够做到如此细致入微地照顾，实属不易。正是因为这样的坚持，无微不至对老人的照顾，才能在这么短的时间内换回好的结果。
在推进这个计划的时候，何彦昊面临一个很大的难题，那就是如何让一个74岁的老人在不排斥，不刻意，保证良好吸收的前提下，一天吃完40种食物。何彦昊以一天完整的食谱为例，介绍了他制定的每种食物的摄入方法和时间：…
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