快节奏的生活，不健康的生活习惯，导致很多人处于亚健康状态，前不久，有人诉说常常半夜总是惊醒，醒来后感觉腿部麻麻的，身上冷汗淋漓，不少人迷信这是梦魇。其实，这是身体某一部位出了问题。
这一现象多见于肝虚之人，可用以下方法调理肝虚，既可改善病情，又可预防肝硬化，有养肝护肝之功效，陈大夫还要告诉大家，这类情况多为肝虚所致，多半与脾气暴躁有关，俗称动肝火，长此以往，极易出现脏腑失调的情况，具体表现为肝缺血所致的腿麻、手麻，进而引起全身血液循环紊乱。
有一种情况是肝血虚引起的视力模糊，视力下降，另外这类人群多表现为面色苍白，舌苔多为淡淡，相对应的女性则可能出现月经不调的情况。
那么如何改善这些症状呢？
1、常食艼灵芝
从中医学的角度来看，艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好，常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效，长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效，还能有效缓解失眠、便秘等症状。平时，将艼灵芝切片，取一到两片放在杯子里，加入刚煮好的沸水，同时在加水的时候用筷子搅拌，温度降到40度左右，就可以饮用。
2、多吃百合、大蒜
可以多吃些百合，百合富含脱甲秋水仙碱，能有效抗肝纤维化和肝硬化。也可多吃一些用来调味的大蒜，不要因为味道较辣，就不喜欢吃，要知道大蒜很适合肝病患者，它富含抗菌、抗病毒、还能软化血管的有益物质。
因此，无论是老人还是年轻人，如果你半夜总是被惊醒，手脚发麻，出虚汗，可以多试试这两种食物，以改善病情，养肝护肝！好了，今天的分享就到此结束了，我们下期再见！
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