人一定要学会与灵魂对话：多读书、多跑步

乍看标题，很多人会感觉到晦涩，读书和跑步跟与灵魂的对话有什么关系？

在我看来，读书和跑步是与内心、灵魂交流且性质完全不同的两种的方式。

读书，会让你思潮翻涌，急切的从书本中吮吸有营养的乳汁，或是知识，或是思想。这些营养会直接灌输到你的灵魂，然后被慢慢消化掉。

她就像一位母亲，温柔的轻声细语的对你的灵魂诉说，教她一点点长大。

跑步，则会让你热血澎湃，真切的感受到肉体的真实感。

他与读书不同的地方在于他是借由肉体的感官将对外界的认知传达给你的灵魂，换句话说，他与灵魂的交流是间接的。

他会把外界的信息以最直观的方式展示给你的灵魂，但是其本质的东西需要灵魂慢慢去解读。

他更像一个父亲，对你的灵魂大声呵斥，很严厉，但却很真实。

都说，世间纷扰，唯读书与跑步不可辜负，确实。

读书赋予了灵魂柔软的特性，像是一个女人；跑步赋予了灵魂坚强的特性，像是一个男人。

正如伍尔夫说的那样：“伟大的灵魂都是雌雄同体”。

读书和跑步或许真的能够孵化一个伟大的灵魂。

读书能让你的灵魂脱离开你的肉体，跑的更远

霍金曾说：一个人如果身体有残疾，绝不能让心灵也有残疾。

残疾可以困住一个肉身，一具皮囊，可是困不住一个向往远方的灵魂。

残疾后的霍金发觉自己的躯体终生都会被困在轮椅上，但是他不能也让自己的灵魂被困住，他要让自己的灵魂跑的比任何人都要远。

他为了探寻宇宙存在的意义，为了探寻时间的走向，开始拼命地读书、尽可能的在自己的脑海里，在自己的灵魂里构筑一个微缩的宇宙，接着，《时间简史》问世了。

《假如给我三天光明》的作者海伦·凯勒也是一个被困住肉体的人。

她有一双漂亮的眼睛，但是却没有光芒；她想听听周围的声音，耳朵却无动于衷。

在她失去视觉与听觉之后，她看到并且听到了自己的灵魂，灵魂站在她的面前跟她说：我希望你能在生命余下的时光里，做一些有意义的事情。

“读一本好书就是与一颗伟大的心灵对话。”

她不断地读书，不断通过指尖的触觉来感知这个世界，他认识到世界上还存在很多跟她很像的人，他们需要帮助。

海伦·凯勒开始致力于为残疾人造福，建立了许多慈善机构，帮助了众多的残疾人，还被《时代周刊》评选为“二十世纪美国十大偶像”之一。

我本人也很喜欢读书，读书可以让我进入一种心流的状态，让我忘乎自己所处的环境，忘乎烦恼。

读书就像是环游世界，自己的肉体有局限性，不可能随自己的想法想去哪就去哪，但是灵魂可以。

每一本书都会为你点亮世界的一个角落，让你看到那里的风土人情、喜怒哀乐和悲欢离合。书读的越多，被点亮的角落就会越多，直到整个世界被完全点亮，你才能真真正正的看清这个世界的样子。

高尔基说：“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。”

的确如此。

跑步能让你的灵魂扎根于你的肉体，活得更真

当今社会节奏那么快，快到人们无暇顾及自己的身体和心理健康，肥胖、抑郁的现象开始不断蔓延。

针对这些症状，不知是谁扔出了一张处方，处方的内容只有两个字：跑步。

的确，跑步可以促进身体的血液循环，能够唤醒我们的机体，让力量漫布全身，这是跑步外在的表现。

对内在而言，跑步可以帮助我们从肉体获取力量传送给灵魂，从而重拾对生活的掌控感，帮助你从学业、事业、感情和生活给你造成的压力当中解脱出来，让那种深深的无力感慢慢消解掉。

跑步会让你浑身湿透，像是洗了个澡，不光肉体，灵魂也是，被洗尽铅华的灵魂更容易产生对生活的向往。

除此之外，跑步能够帮助灵魂更好的思考。

村上春树曾说：“我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。”

村上春树热衷于写作，同样也热衷于跑步，为此他还专门写过一本书《当我谈跑步时，我谈些什么》，书中记录了他从跑步中获取到的乐趣和心得。

他从33岁开始跑步，一直持续了三十多年，在我看来，这不叫坚持，而是沉迷。

热爱的事，持续的做叫做沉迷，痛苦的事，持续的做才叫做坚持。

我本人也热爱跑步，我家附近有个体育场，围绕着体育场有一条环形的路。

每天下班吃完晚饭，我都会戴上耳机，耳机中挑选一首自己最爱的歌，然后围着体育场跑五公里。

在跑步的时候，肉体会逐渐的变得痛苦，但是灵魂却变得异常安宁，像是一壶刚烧开的水，先是沸腾，最后平息。

跑步时的脚掌所触发的力道会通过小腿传给你的上半身，最后触及你的灵魂，每一次跨步就像是一次脉搏，刺激着你的灵魂向着肉体扎根。

读书和跑步就像在给你的灵魂放风筝：读书是风，把你的灵魂吹得很远，可以让她看到更为广阔的天地；跑步是线，一直拉扯着你的灵魂，不让她脱离现实的土壤。

余生很长，朋友，抽空多和自己的灵魂聊一聊。