最近几年，随着大家对健康的重视，谷物、粗粮、自制调味料越来越受人们欢迎。很多人都说，粗粮中的膳食纤维有益健康，能够降低血糖、预防大肠癌，还能防止便秘，帮助控制体重。市场上各种各样的粗粮粉也开始流行起来，受到不少人追捧。不过，有时像调味料，五谷之类的粗粮总想自己自制成粉。特别是在农村，出门买东西也没那么方便，所以笔者一直期待有一款便携式的研磨机。笔者最近入手了一款圈厨按压式研磨机，为的就是满足自制的需求，不用再去外面买那种不放心的调味品和研磨的五谷杂粮了！
首先我们看看圈厨研磨机能做些什么？
1、让你每天的饮食能够有滋有味 & 调味料！
中国人最擅长各种美食，无论是日常的一日三餐，还是聚餐时的各种美味佳肴，而这些都离不开调味料，调味料是我们用来调制作食品的辅助用品。市场中所卖里的调味料一包包、一瓶瓶，品种多，花样繁杂。有的还好，有的却不那么健康，所含的防腐剂、添加剂很多.....这还得考验消费者的分辨能力！
2、吃五谷杂粮带来的健康益处！
全谷物和豆类中丰富的膳食纤维，能帮助人们预防多种慢性疾病，杂豆中富含的赖氨酸和精细米面中的蛋氨酸互补，提高蛋白质利用率；有助降低血液中的低密度胆固醇和甘油三酯浓度，预防心脑血管疾病。经过研磨打细后的谷物，更容易被人体吸收，而且还能制作各种不同的美食，比如熬粥、做成花卷、杂粮包等，然后用蒸煮的方式能使膳食纤维软化，改善口感的同时也减少对胃肠道的刺激。
圈厨按压式研磨机的全家福很简单，并没有其它配件，有机身、研磨杯、杯盖，高强度AS杯身。这款研磨机仅200W，满杯容量可到110g，MAX刻度线为75g，对于一款定位便携式的研磨机来说，很省电也很好操作！
圈厨按压式研磨机拥有便携按压启动方式，独特的连杆安全控制，松手即会停止工作，以免操作时发生意外。按压不费力，只需要按下即可！
圈厨按压式研磨机采用了双叶刀片再加厚20%，能更有效传导马达的动力，钝刀设计以冲撞代替切割，降低蹦刀的几率，对于处理高强度食材十分拿手！
圈厨按压式研磨机底部有四个胶垫，中间贴有产品标签，上面有型号，额定功率，电压等信息。底部还有不少散热孔，这样的设计能保障机器更稳定的运行！
圈厨按压式研磨机可以研磨的食材和调料很多，比如：孜然、桂皮、白胡椒、干辣椒、黄豆、大米、咖啡豆等等，都是它可以打碎研磨的对象！而研磨的细致度可以根据食材的应用来选择所需的时间，一般正常情况下需要50秒，可以研磨出30-60目的所需食材和调味料。
把需要打成粉的绿豆，或者黄豆等食材通过研磨机打碎成粉，食材的细致度直接会影响到应用方面的口感，所以可以根据不同的食材来控制时间，时间长就会细一些，时间短就会粗一点，很好操作！
通过圈厨按压式研磨机处理后的食材细致度可达到30-60目，60目是0.25mm；30目的是0.6mm，所谓目数，是指物料的粒度或粗细度，一般定义是指在1英寸（inch）*1英寸（inch）的面积内有多少个网孔数，即筛网的网孔数，物料能通过该网孔即定义为多少目数。
可以看到，研磨后的绿豆特别细，差不多只用了40S钟，像有小孩的家庭，把这些食材研磨成粉后，可以做很多有营养的食物，方便食用！对于调味料，方法一样，只需要弄干净后晾干，或者炒一下沥干水分，然后通过研磨机弄成粉，做美味菜肴用上自己自制的调味料不仅健康还吃的安心！
温馨提示：由于粗杂粮的淀粉含量比较高，如果打成粉食用，不利于控制餐后血糖稳定，因此对于糖尿病人群来说，推荐整粒食用。
圈厨按压式研磨机使用完成后，可以将杯盖，不锈钢研磨杯和机身分离清洗，这种结构设计让清洗更方便，告别传统一体式研磨机难清洁的尴尬。清洗完成后，晾干了再安装回原位，这样方便下次使用，延长使用寿命和保持干净的状态！
圈厨按压式研磨机的用处不少，给我们自制调料和研磨食材带来了方便！不过无论什么时候，我们都应该注重自己的饮食习惯，比如多吃水果，多补充些蔬菜，如果可以在蔬菜上撒上自己自制的调味料，就会令菜肴变得更加美味，令人回味无穷。每次研磨的调味品或者其它食材，不用太多，剩余的可以放在空瓶子里备用，也可以当做礼物送给朋友，而这种生活方式笔者就觉得挺好！
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