每个人的心灵都有四格窗口，打开这四格窗口，才能真正看到一个人的内心，而行为心理学，正是打开他人心窗的钥匙。
我们常说，知己知彼百战不殆，又有几个人可以做到呢？
每一个人都觉得自己了解自己，但是当我们遇到什么事，或是受到什么打击时，我们会做出十分反常的反应。这时候，我们往往会冒出这样的想法：其实自己并不了解自己是个什么样的人。
实际上，想要了解自己并不是难事，关键是要用对方法，掌握好技巧。
周哈里窗，就是用来审视自己，甚至是深入了解他人的终极技巧。
提出周哈里窗概念的，是心理学家鲁夫特和英格汉，他们在著作中提出“周哈里窗”模式，将人们的心分为一扇四格的窗口，这四格窗口分别开放我、盲目我、隐藏我和未知我。
这四格窗口，组成了我们心灵上的一扇窗户。左上角的那一格窗口，被称为“开放我”，又叫“公众我”。这格窗口所代表的，是我们内心中可以显露于外的部分，比如说相貌、性别、职业、能力、籍贯、爱好、成就等。这些可以公开信息，组成了心灵的自由活动领域，是了解自我、评价自我的最基本的依据。
接下来，是我们心灵右上角的那一格窗口，被称为“盲目我”，又叫“背脊我”。之所以会得到这个名称，是因为它属于我们认知中的盲点区域，所谓的“当局者迷，旁观者清”，讲的就是“盲目我”。
“盲目我”所代表的是潜意识层面的行为特征，比如说一些突出的心理特征，一些不经意的动作或是习惯，等等。这些情绪流露自己往往体察不到，只有在他人告诉你时，你才会有所了解，但是一般会做出惊讶、辩解或是有所怀疑的态度，因为那根本不是你想象中应该出现的情况。
盲目我，是自己看不见，别人看得见的心灵的一面。通常，习惯于自我反省，自我观察的人，盲目我会相应的小一些；而那些从来不自省的人，盲目我会非常大。
第三格窗口，叫做“隐藏我”，又被称为“隐私我”，指的是我们心灵中隐私的一部分，这一部分通常是我们自己知道，但是别人不知道，个人秘密、缺点、往事、痛苦、欲望、疾病等，都有可能成为“隐藏我”的内容。
没有任何隐私的人是不存在的，因此，每个人都会有“隐藏我”。但是，“隐藏我”如果过多，那么“开放我”就会越少，这样的话，就好像在我们的心灵与外界之间筑起一道高墙，无法与外界进行正常的交流。
最后一格窗口，就是“未知我”，又叫“潜在我”。“未知我”与我们讲到的潜意识，有着极其紧密的联系，甚至可以说：“未知我”，就是我们平时所说的潜在的自己。
“未知我”对于一个人来说，属于未经开发的领域。一些潜在的能力或是特征，或是在特定环境里所能体现出的才干，都属于“未知我”的一部分。
周哈里窗的四格窗口在我们每一个人的心里开着，认清这四格窗口，对于我们自己来说，是能够认识自我、辨析自我、提升自我的最好方法。而结合行为心理学，认清他人的四格窗口，对于你理解他人、把握他人，有着非常重要且深远的意义。
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