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人之“三急”是最正常不过的事了。但是，在小便后感到轻松之余，你是否认真观察过自己的尿液性状、颜色？
尿液是由肾脏产生的，它经过肾小管、肾盂、输尿管，进入膀胱，最后通过尿道排出。所谓见微知著，身体任何部位出现疾病异常，都有可能会影响尿液的颜色。因此，尿液颜色变化其实可以帮助我们及早发现身体的某种异常表现，从一定程度上反映健康状况。
正常尿液的颜色
我们每天的排尿次数会因个人饮水量的不同而有差异。白天排尿4-6次是正常的，如果睡前喝水较多，起夜次数会随之增加，也是正常的。但如果晚上睡前不怎么喝水，却老是起夜，就可能要警惕了。总体而言，每天排尿次数一般不超8次。
要想辨别自己的尿液是否健康，首先我们要了解正常尿液的颜色是怎样的。
通常情况下，正常尿液呈澄清浅黄色。这种浅黄色主要源自机体新陈代谢后的尿素及少量尿胆红素等产物。
当人体喝水少或出汗较多时，我们的尿液含水量减少、尿液浓缩，尿的颜色也会变深。当人体喝水较多时，我们的肾脏为了把多余的水分排出去，尿量增多，尿液被稀释，尿色相对变浅。
当然，正常尿液偶尔也会受某些食物或药物影响而发生颜色的改变。如吃了大量的胡萝卜或者服用了维生素B尿液会呈亮黄色；吃红肉火龙果后会可能排浅红色尿液；服用痢特灵后，尿液会呈深黄或棕褐色；服用药物氨苯蝶啶可使尿呈现淡蓝色。
警惕尿液出现以下颜色
1、透明无色
如果尿液呈透明无色状，但平时喝水并不多，且小便次数增多的话，要警惕尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎可能。
2、浓茶色
如果尿液呈浓茶样，此时要警惕肝脏或胆囊是否出现问题。如肝炎、肝硬化、胆结石的表现症状之一就是小便呈浓茶色。
3、浅红或洗肉水色
当发现尿液呈浅红色或者洗肉水样的颜色时，提示可能尿中带血，如果是排除了食物色素或者药物干扰后，就需要注意是不是血尿了。如患有泌尿系统感染、肿瘤、肾炎、尿道结石、溶血性贫血、蚕豆病等都是常见的引起血尿原因。
4、棕褐色
如果尿液颜色进一步加深甚至像酱油般棕褐色，需要警惕急性肾炎、肾损伤、剧烈运动后肌肉损伤等发生。药物方面如果目前在服用磺胺类抗菌药、痢特灵、抗疟药氯喹等，尿液也有可能呈深棕色。
5、乳白色
当尿液像牛奶一样，还混有乳白色凝块时，称为“乳糜尿”。这是因劳累或吃高脂肪食物所致。此时须适当休息，或吃低脂肪性食物来帮助尿液恢复正常。如果无法自行恢复正常，可能是淋巴管阻塞或破裂所致，需要及时就医，以免耽误病情。
当尿液像淘米水的乳白色且有絮状物漂浮时，并伴有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅症状，可能是肾结核、肾积脓或因梗阻、异物引起的尿路感染，也可能是前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎导致。
当尿液常常在排尿后期呈石灰水样的乳白色，称为“结晶尿”。它不一定是疾病，可能是尿量不够所致，建议此时应增加自己每天饮水量以观察是否能够改善。
6、蓝靛色
蓝色尿液比较少见，往往见于服用利尿剂、氨苯喋啶、美兰、靛卡红、大量水杨酸等药物后。此时不必过于担心，停药后尿液颜色会恢复正常。但如果没有服药经历却排蓝色尿，可能就是尿路感染或某些疾病所致。如霍乱、斑疹伤寒、原发性高钙症、维生素D中毒、肠伤寒等疾病，都会引起尿液呈蓝色。
7、青绿色
尿液呈绿色的情况也很少见，往往发生在使用美蓝或靛胭脂、大量消炎痛（吲哚美辛）后。此外，尿内有绿脓杆菌滋生时也会排绿色尿液。
8、泡沫尿
通常情况下，尿里稍微有点泡泡很正常，而且这些泡泡会消失得很快。但如果尿后尿液的泡泡特别多、细腻、粘稠，持续数分钟仍不见减少，就有可能是蛋白尿了。可能是由于吃了太多蛋白质或肾脏疾病造成。
当然，上述八种尿液颜色情况出现并不能完全说明就肯定是疾病引起。首先要排除药物或食物干扰的可能。否则就要及早就医，争取早发现、早诊断、早治疗，以避免耽误病情。
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