医生认为："血管是生命之河"人体的重要组成部分就是血管，血管负责给身体各个器官输送营养和血液。若是血管堵塞，对身体的健康非常不利。
血管堵塞，一般来说是因为血管内有血栓的形成，血管壁粥样硬化，影响血流速度，诱发心脑血管疾病。
睡觉时出现以下5个表现，值得注意
1、睡觉时腿脚冰凉
脚位于人体的末端，若是血栓出现在下肢体血管内时，会阻碍血液流动速度，造成血无法及时流动至脚部，从而导致双脚冰凉、不容易暖起来的现象。
2、睡觉时流口水
日常生活中，有很多人会因为睡姿不当引起流口水的情况，若是之前很少发生这种情况，最近突然出现睡觉时流口水，要提高警惕，很可能是脑血管发生堵塞了，导致嘴角一侧流口水。
3、睡觉时四肢疼痛
经过白天一天的劳累，晚上睡觉时身体内各个器官都在进行自我修复和排毒，白天运动可加快血液流动速度，但晚上静卧于床，人体无法辅助血液流动速度，若是血管堵塞会造成血液流动不畅，四肢疼痛，影响睡眠质量。
4、睡觉时脚部麻木
脚位于离心脏较远位置，若是血管发生严重堵塞，血液无法正常流通，很可能会导致肢体供血不足，引发身体单侧发麻。
睡觉时身体经常单侧麻木，可能是血管堵塞了，及时检查。
5、睡觉时胸闷、上不来气
若是肺动脉中出现血栓，血管发生堵塞后，很有可能会出现胸闷、喘不过来气的症状出现，但这种情况不会持续很长时间，一般都是短暂性的。
若是睡觉时频繁出现这种情况，一定要及时就诊，保护血管健康。
血管堵塞，日常应该怎么养护？少吃以下"三高"食物
1、高糖食物
高糖分食物很容易诱发血管类疾病，吃含糖食物过多不仅会导致肥胖，还会增加血管堵塞的风险，糖进入人体后一部分会转化成脂肪。
脂肪堆积过多会对血管壁造成损伤，导致血管出现堵塞，经常食用含糖量过多的食物还会导致血管收缩，给血管增加压力，更容易出现血管堵塞的情况，所以日常生活中高糖食物一定要少吃。
2、高盐食物
食盐中含有钠成分，钠成分过多进入体内会沉积在血管壁，使平滑的血管壁出现细胞肿胀，血管的管腔变窄，血管内的毒素和垃圾无法排出。
血管管腔变窄可能会造成血液压力变大，造成小动脉痉挛，加速动脉粥样硬化，引起血管严重堵塞。
3、高胆固醇食物
很多人喜欢吃动物的内脏，动物内脏中确实含有很高的营养成分，能为人体补充很多的微量元素，如：维生素A和微量元铁，但血脂高、血压高的人群建议少吃动物内脏，如：鸭蛋、心、肾等，这些都是高胆固醇食物。
经常食用这些食物，造成身体内胆固醇升高，很容易造成动脉粥脉样硬化，引起血管内堵塞。
保护血管健康，多做3件事
第一件：多喝水
多饮水对血管健康有好处，喝水的时候加一种有助于血管清除毒素的小植物——韵游菊，效果会更好的。
韵游菊中含有大量的胆碱、硒元素、类黄酮等元素。
硒元素：可降低全血比粘度，降低血栓堆积；
胆碱：可帮助修复受损血管壁，减少脂质沉淀；
类黄酮：可减少体内一部分自由基对血管的伤害，平稳血压。
热水冲泡一下即可饮用，较为方便，没事来点，血管会一点点的变好。
2、少熬夜
熬夜的危害大家都知道，熬夜是高血压的一大诱因，长期高血压会加速血管动脉粥样硬化，使血液流动速度减弱，加速血管老化，加快血管堵塞的速度。
建议保持良好的作息，早睡早起不熬夜，对身体健康有很大的帮助。
3、疏通血管小运动——踮脚尖
若是血管堵塞严重，会诱发很多的心脑血管疾病，如：心肌梗死、脑梗等对生命有很大威胁的病症，所以日常一定要定期检查血液粘稠度，若是已经发现自己血液粘稠度高，建议日常做这一个小动作，有助于血液循环，减少血管堵塞风险。
每天坚持踮脚尖5-10分钟，经常踮脚尖可让气血运行变得更舒畅，连带身体其他部位的堵塞情况也会好转，可通过踮脚尖这一方式减轻血管堵塞情况
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
