“文/豆宝奶奶（原创，欢迎个人转载分享）”
前几天风靡朋友圈的“最美新生儿”，大家还记得吗？
这个称号是热心网友，送给可爱的宝宝的，看到网络上小宝宝的照片，大家都被他的神颜值吸引，大眼睛、长睫毛，再加上肉嘟嘟的小脸蛋，又萌又可爱。
网友们都感叹，这位宝妈怀孕的时候究竟吃了什么？宝宝竟然拥有如此高的颜值！
孩子的长相，有很大一部分因素取决于父母的基因，就像我们平常生活中，经常说的那样，父母长得好看，孩子自然也差不到哪去。
不过，宝宝并非只遗传好的基因，父母的一些缺点和不足，孩子同样也会继承，才会出现父母颜值逆天，宝宝相貌平平。
除了遗传因素，我们还能为宝宝的颜值，做些什么呢
1）孕期饮食
多吃蔬菜水果，可以让妈妈的皮肤变得更好，同样，宝宝也会吸收到其中的维生素和营养成分，对颜值提高可是有大作用的哦！
在这里，推荐孕妈们，在适合的季节，多吃一些新鲜的无花果和柠檬，当然，柠檬直接食用有些困难，孕妈们可以制成新鲜的柠檬汁，再加上一些蜂蜜饮用，对于蔬菜来说，只要是绿色的蔬菜都可以，除此之外，饭后可以喝点粥或者汤，既养胃又营养。
每个宝妈心中对“高颜值”都有点不同的定义，希望宝宝头发乌黑漂亮的，在怀孕期间，可以多补充富含维生素B的食物，瘦肉、鱼、牛奶、芝麻等都是不错的选择。
如果想让宝宝眼睛炯炯有神，那就要多吃动物肝脏、胡萝卜等含维生素A比较多的食物。
都说一白遮三丑，宝妈们都想让宝宝皮肤白嫩，有这个需求的宝妈不妨在孕期多吃含维生素C的食物，比如葡萄、苹果、猕猴桃、柚子等。多吃这些食物，宝妈的皮肤状态也会越来越好。
2）睡个好觉
怀孕之后，准妈妈的身体状况各不相同，在睡眠的问题上也有不同情况，有的孕妈喜睡，每天睡眠的时间很长。
有的则会出现入睡困难，经常熬到凌晨才能入睡，其实，高质量的睡眠并不是时间越长越好，孕妈们还是要正常作息，提高睡眠质量，保证睡眠时间，自己睡眠好了，对宝宝的颜值也是很有利的。
3）常做运动
大多数人在怀孕之后会以休息为主，很少运动，其实，孕期是可以适当进行运动的，只要不过度疲劳即可，适当的运动不仅对孕妇的健康有益，还有利于妈妈生产。
对于一些有着妊娠糖尿病、高血压等症状的特殊孕妈来说，适度的运动是在为健康加分，还会让肚子里的宝宝颜值得以提高。
孕妈们要根据自身的情况，选择适合自己的运动，活动活动筋骨，让自己元气满满。
遗传的因素，是我们难以选择和抗拒的，但是除了遗传，想让孩子拥有高颜值，我们还可以在外在因素上多下功夫。
十月怀胎的过程，可以说是宝宝生长蜕变的过程，抓住这个关键期，调整自身状态，保持良好心情，科学均衡饮食，适度合理运动，再加上健康充足的睡眠，相信“漂亮宝宝”一定会来到你的身边。
颜值只是宝宝众多特质中的一种，除了颜值，我们还需要科学育儿，注重学龄前的教育，发现培养孩子的内在美，腹有诗书气自华，有内涵又有颜值的宝宝，才是我们努力的目标。
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