根据“社会渗透理论”：“自我暴露”是一段关系发展的核心，“自我暴露”的程度越高，这段关系间的亲密水平就越高。
而聊天也是一种“自我暴露”：
两个性格内向，慢热的人在一起，沟通的内容会很少，两人了解发展的速度就会很慢，但慢热的人和活泼的人在一起就会聊的很多，所以，恋爱中要学会“自我暴露”，这是拉近彼此恋爱关系的加速剂。
女生谈恋爱可能一开始不像男生那么活泼主动，所以“自我暴露”对于女生来说，需要很大的勇气，这像是一场冒险，要用你的真心不断的去试探去摸索，希望得到他的反馈的同时，增进两个人之间的了解。但是一旦“自我暴露”做的不好，就会适得其反。
所以，这场冒险的终点是一个惊喜还是一个惊吓，就要看你怎么做到一个好的“自我暴露”。
“自我暴露”最重要的一点就是要循序渐进，不然会适得其反。
“自我暴露”要循序渐进，不要一上来就完全的表露自己，有些粉丝经常在偶像面前大声的呼喊“×××我要给你生猴子”，不知道这句话吓坏了多少偶像，在大家眼里这是一位非常疯狂的粉丝。
但是你在现实生活中遇到自己喜欢的并且想要和他持续稳定的发展下去的那个人，你会一开始就这么疯狂的暴露自己的情感吗？你不怕吓跑一个你难得有好感的人吗？这样过于的自我暴露只会适得其反，让“男神”离你远远的。
那应该怎么做呢？
在他发朋友圈的时候，可以给他点赞，或者小小的评论一下。这点小心思就表明了你是在关注他的，他可能会开始留意你的心意了。
然后，你可以主动找他聊天，聊一些轻松易沟通的话题，像兴趣爱好，这些大家都不觉得尴尬的话题。
这里有一个“自我暴露”的小技巧就是：
在聊天时，可以把“你怎么怎么样”换成“我怎么怎么样”，“你在干嘛”不如换成“我在干嘛”。
朋友莉莉和我们说到她最近相处的男神就两眼放着光，男生长相条件都很好，是个天生的衣架子，无论是西装还是休闲服，都能驾驭的让人眼前一亮。
但是她有一个困恼：觉得两个人好像没有什么话可说，两个人聊着聊着，经常就没有下文了。
我问她你们一般是怎么聊天的，她说，男生和她说：“我今天吃了一个超级辣的鸡翅，辣惨我了。”她先回了“哈哈哈哈”，然后问男生“在哪吃？好吃吗？”，男生回答完后，莉莉也不知道该说些什么，今日份的聊天就这样结束了。
问句问多了，会让对方有种被索取的感觉，让人想要离开。
男生说吃了一个很辣的鸡翅，你可以说“我上次也吃过一家超级辣的，下次我们可以一起去”。
★多和男生分享自己的生活，让他更多的了解你，创造更多的可能性。
最后，“自我暴露”可能就是会涉及一些深入的交流，会和他说一些你的心事和秘密，对方因为你愿意和他暴露这些隐私，会越来越信任你，也会和你袒露自己的心声，拉近彼此的距离。
亲爱的，愿你在恋爱中学会“自我暴露”，找到你的一生热爱。
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