手机到底是“天使”还是“恶魔”？

当代社会，手机在人的生活中扮演着及其重要的角色，手机怎么来的，有什么用，如何规避手机对我们的影响，我们为什么离不开手机，那么我们从简要首先来梳理一下手机的历史开始吧。

1876年贝尔发明电话以来，经历了长达一个多世纪的发展，电话通讯服务已走进了千家万户，成为国家经济建设、社会生活和人们交流信息所不可缺少的重要工具。在这之前通讯基本靠吼。

1902年，美国人内森-斯塔布菲尔德在肯塔基州制成了第一个无线电话装置，这就是“手机的雏形”。但问题是，这叫“手”机吗？这比电视机还大，所以还不是真正意义上的手机（cellphone）。

直到1943年，二战美军无线电话问世。这部真正能移动的“手机”本质其实应该叫做“无线电话”，如下图：

来到1973年4月，美国著名的摩托罗拉公司工程技术员“马丁·库帕”发明世界上第一部推向民用的手机，好了，至此真正的手机终于问世了。

时间来到1993年的那个春天，改革的春风早已徜徉在经济指数级发展的中国，终于，我们迎来了大陆的第一部移动电话 摩托罗拉3200（大哥大）。

至此，早期的手机历史基本梳理完毕，接下来的时代，就是诺基亚、摩托罗拉、爱立信、异彩纷呈的时代，每个70后、80后对这部小手机里风靡一时的贪吃蛇等几个小游戏都会念念不忘吧。

我们继续，2007年Iphone横空出世，触屏+应用引爆智能机新时代、2008年HTC制造的首部安卓手机问世。至此，手机革命俨然已经到来，我们越来越离不开手机的时代就要接近了。那个时候虽然有了好玩的手机，网络始终是问题，移动互联直到2001开始，3G高速IP数据网络建立之后，宣布这个异彩纷呈的手机时代真正降临！

好了，言归正传，曾经的手机就是手机，手机就是一个用来联系的基本工具，而现在呢，手机是什么？是手机、是手表、是游戏机、是照相机、是MP3、是钱包、是……总之，没有你做不到，只有你想不到。打开手机会看到全世界的人和事，开阔视野，给你一个全新的感觉，衣食住行，休闲娱乐，包罗万象。生活中方方面面，打开手机就可以解决。既方便又快捷。手机给我们带来了太多便利，太多新鲜感觉，基本上出门一个手机就可以走遍中国了吧，好吧，未来手机会发展成什么样子，在这个从生产适应需求的到生产创造需求的年代，我们就不得而知了。

手机如此美妙，现在的人怎能离开手机呢，在这个知识、信息爆炸的时代，手机就是效率；在现代人充满艰辛奋斗的路上，手机就是欢乐源泉；在移动互联野蛮生长，几乎要挤占一切的时候，手机-几乎就是一切。

说了这么多，其实手机确实是好东西，大大提高了效率，减轻了负担，但是任何事都是双刃剑，手机，也一样。在给人带来诸多方便的同时，它也是邪恶的，它可以使人生活圈子变窄，把你的生活全部聚焦到一块小小的屏幕上；它可以使人增加孤独感，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人；它可以使人丧失注意力，让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显著下降，这大大削减了我们思考的能力，等等等等，尤其对世界观还未完全建立的青少年影响更甚。

因此我们看看怎么才能享受到技术带来的好处又能避开那些消极的东西。我搜罗梳理了一些策略，有些简单有效，有些相对复杂，不一定都有效，因人而异吧。

1.关掉所有提醒

我的锁屏差不多都是空白的。这不是因为没有任何事情发生或者没人需要我了。那是因为我跑到手机的常规设置里面默认关掉了所有提醒，除了短信和和紧急情况提醒。

2.跟你的手机分开睡

不要用手机闹钟，把手机放到另一个房间了，如果你的手机在另一个房间，你就不能时不时拿起来看了。

3.从不看手机开始新的一天

挑战自我，把不必要看手机的时间延长到了30分钟，然后是45分钟，接着是一小时，一天。有时候你会发现不看手机，做做其他的事情反而更加快乐，更有效率。

4不要把手机当作娱乐消遣

坐飞机的时候不会掏出手机看电影，我去会看书，这是被强迫的。如果我想看电视，我必须坐在沙发上用遥控器看。那么至少，我们可以把游戏从手机上删掉。那些聪明绝顶的心理学家、设计师以及营销人员早就已经想出来怎么让它们尽可能上瘾和充满沉浸感了，把游戏从手机上干掉是少用点手机的简便做法。反复给自己强调手机是用来沟通的，不是用来娱乐的，维持这种区别可以有助于手机在我的生活只能是从属的角色。

5.利用儿童保护设置

你知道的，其实你是可以在手机上屏蔽部分网站的。你还可以利用父母控制功能来保护你自己。有很多可上可不上的网站，可玩可不玩的游戏，就让用这个功能，把这件事情变得更难办。

6.尽可能用其他解决方案替换手机

如果你是在手机上看新闻的话，不妨尝试一下订报纸或者杂志。如果你想找地方吃饭，去问问朋友。如果你要跟孩子一起用倒计时应用，把厨房计时器拿出来。的确，所有这些事情用手机做起来会更方便，但你们有没有想过，一旦手头的事情干完之后我们就会下意识地随便刷起手机来。你用手机处理那些破事儿或者图方便的次数越少，你对它的依赖就越少。

这个时代，手机是天使。这个时代，手机也是恶魔。至于手机再你的生活中最终扮演了什么角色，我觉得，这，还是得由你自己决定！