众所周知，学习成绩的提升，不光是依赖努力的结果。
因为，学习的效果=时间x学习效率；对于广大想要追求学习进步的同学来说，更需要明白学习时间和学习效率的双重提升，才是真正能使人快速进步的关键。
很多同学，一味追求学习时间的延长，却忽略了学习效果。更有的同学，总是感觉自己一学习起来就犯困！学习的时候总是心里的杂念十分多，因此常常无法掌握到高效学习的办法！
今天，我们就带来一位北大学长透露的，他在高中时候，保证自己高效学习的4个办法。高中三年，成绩从未跌出过年级前3名，他认为保持自己高效学习的秘诀，就是不做”4件蠢事“。
01 早晨起来，浪费时间在看新闻上
“出于对高考“时政新闻”关注的需求，很多同学经常会在早上起床后，有阅读一些资讯的习惯。”但是考上北大的他，却不认同这样的做法。
因为，其实早上正是一个人学习精力最充沛的时候。
如果同学们总是花太多的时间，去阅读网络上的这种碎片化信息，尤其是一些“花边类新闻”，其实造成的是同学们宝贵学习时间的浪费。被这样的信息充斥大脑，非但对同学成绩的提高没有帮助，还容易造成你学习时，思绪上的不集中。
所谓一日之计在于晨，这样的时间，本来用于记忆背诵一些学科知识，是比较好的。而新闻，只需要周末休息时间，稍微了解一下即可。
02 晚上熬夜学习，压缩自己的睡眠时间
很多同学，进入高中之后，经常性地熬夜学习、刻意压缩自己的睡眠时间，这在北大学霸看来，其实是非常不明智的一种行为。
明明能够11点睡觉，为了向老师、父母表现出自己的“努力”，继续做题做到凌晨1点，但其实由于困倦，一个小时也就多做了3道题；最后，结果不但第二天起床晚了迟到，好几天白天上课都昏昏欲睡……老师上课的知识没听进去，结果回家就又要花更多时间“自学”。
这样最后，就形成了一种恶性循环 ，无论是身体、还是大脑都持续处于一种“低效”学习状态，学习效果自然也就大打折扣。
03 不舍得花时间做整理，学习起来没规划
有的同学，学习的时候，桌面上总是一团乱糟糟；需要用到某个文具的时候，也常常是在书包里找半天，这样的在“收拾”上面省时间，没有整理的习惯，其实常常也会威胁到我们学习的效率。
就像你考试的时候，发现自己没带铅笔，你会不会很焦急；这样紧张、顾虑的情绪，就会影响到你的考试发挥；老师上课已经开讲5分钟了，你还在找老师讲的那张试卷被你放在了哪里，结果就是老师前5分钟讲的知识，你都没有听进去，这就是不养成整理习惯的后果。
还有很多同学，平常没有良好的整理错题的习惯，也就导致了“错题反复错”的现象，舍不得花时间在学习整理、规划上，在这位北大学长看来，也是一种“蠢”行为。
04 晚上睡前，在床上玩玩手机倒头就睡
很多同学，睡觉前从来不进行一天的学习总结，这是很多同学摸不清自己的学习状况，也不知道如何调整自己的学习计划的原因。
正如前面所说，有一类同学常常爱压缩自己的睡眠时间，熬夜学习，利用午休的时间学习；这是因为我们很多人都有一种观点，就是努力就是拼命延长学习时间；实际上，学习的质量比时间更重要。
一天下来，你究竟收获了什么知识，做了多少张试卷、多少道题，很多同学高三复习的时候，对自己的学习清单，缺乏一个有效的量化，造成盲目努力效果却不佳，这本质上是一种行动上勤奋、思维上偷懒的学习方式。
而通过做一天的总结，让自己明白学习的问题在哪、收获在哪，学习的方向变得明确，学习的效果，才会变得更高更好。
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