一：为什么我们不敢向内看？
“我恐惧什么？我在乎什么？我期待什么？我真的快乐吗？我能面对过去的遗憾吗？我执着的一切有意义吗？我敢于面对生死吗？”深入内在，会听到两种声音：一种来自爱，一种来自小我。来自爱的声音是一种单纯的存在。
来自小我的声音就很复杂：
比如傲慢的声音。这种傲慢或许来自金钱地位，或许美貌，或者来自一技之长，总之你有足够的理由感觉与众不同。
比如嗔恨的声音。小我时刻都在提醒，究竟谁对不起你，你要报复谁？谁欠你的人情？谁曾经伤了你？
比如攀比的声音。小时候，在学校比书包，文具盒。长大后，到社会上比钱多钱少，官大官小。总之活着似乎为了和别人比较。
小我一刻也不安宁，它的力量十分强大，整个人类小我的特点都是相同的，所以形成宇宙的共业。一阵业风来了，想法不是你的，但你不由自主认同，因为大家都这么想，这么做，所以心灵是被动受到业力的污染，小我只是信息的被动接受者。
举例：最近新冠状病毒在韩国肆虐，韩国的邪教组织“新天地”宣传：慷慨聚集，悄悄传播，死了光荣，不要配合筛查和隔离，因为这是魔鬼的嫉妒。教主要求信众们舍命相随，不要看病，多做牺牲。
这明显就是歪理邪说，居然还会引领大批信众追随，信徒们不惜牺牲自己的生命为代价，也要拥护自己的组织，无条件服从教主的旨意。
一个人盲目跟随别人是很容易，只需要小我向外看。大众怎么做，我就怎么做，我只需要让自己成为信息的接受者。小我的特点是向外看，向外跟随。觉醒正好相反，需要向内看。
二：向内看的第一步：认清我的内在究竟发生了什么？
你对着山谷喊：“我爱你！”山谷立刻回应：“我爱你！”
业力就是这么形成的，你想要什么？就反馈给你什么。
业力是过去头脑中的一个执念，强烈的念头制造强烈的业力。
比如你曾深爱一个人，曾暗暗发誓：“彼此相爱，永不分离。”
当缘分来临时，就被强大的业风旋转，业力仿佛巨浪般向你涌来，你被卷进海洋的中心，开始随着业风浮沉，随波逐流。
第一步首先看到因，我的内在究竟发生了什么？究竟曾经被什么迷住了？一定有一个人曾令你无比着迷，你因此陷入“情执”。所以你的能量被卡住了，这个被卡住的点就是此生要突破的关口。
举例：在生活中，我们面临各种修行的关口，道家有本著作《修道五十关》，意思是突破五十大关，才能入道。有的人要破财富观，有人要破情关，有人要破权利观，有的要破傲慢和嫉妒关等，无论在哪个地方卡住，自己都会像围着花盆转圈的蚂蚁一样，周而复始旋转，重复自己的业力。
这个业就是每一个起心动念，每一个念头都会显化结果，就像山谷中的回音，一定会回到自己身上。向内看的第一步是认清因，它是灵魂的疾病。病了并不可怕，唯一可怕的是不知道病了。真正的问题，并不来自外在。首先向内看，让自己变成一个观察者，知道自己卡在哪里？其次才能战胜自己，顺利破关。
三：如何向内看？
1，念咒。
念头来临，什么也不想，也不跟随念头走，我决定相信咒语的加持力，我相信所有的咒语都具有等同的力量，都是来自宇宙的天籁之音，咒语之间没有任何分别。
2，问自己为什么？
我为什么会生出这样的念？为何会憎恨一个人？为何想报复一个人？为何对未来充满期待？这些念头对我没有任何好处，它并不具有任何实际的意义。
3，把问题交给道。
每当遇到难以解决的问题时，我和女儿经常说一句口头禅：“我不管了，我决定把问题和信任交给道。”然后身心彻底放松下来，只是静静等待那个完美答案自然出现，所幸的是，几乎我们很少对结果失望。
4，超越身体。
无论身体怎么做，都无法满足心灵的需要，这样讲不是否定身体的存在，而是要明确身体是通往内在的修行工具，身体存在的价值在于我们可以超越身体的限制，走向内在，经验神圣的一刻。可能你的脸很美，身材也很美，但这并不具有实质的意义，如果过分依赖身体，过分满足身体层面的需要，就会失去力量的源头。
5，释放过去的阴魂。
过去的阴魂和小我的关系相处的很好，他经常会让小我无比疯狂，你要么掌控他，要么被他掌控，你和他唯一的交流方式就是对他播撒爱的光芒，因为所有的黑暗都喜欢光明，光明会彻底转化你们之间的关系，佛和魔也消失了冲突，当你的内在释放了所有的不良信息之后，自然会焕然一新，于是你对阴魂所具有的特殊吸引力，也随之消失不见了。
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