孩子一顿饭吃两小时？吃饭慢影响孩子的健康，解决试试这三招

很多宝妈在私信里问我关于孩子不好好吃饭的问题，甚至有的妈妈说，如果宝宝能够好好吃饭的话，就是一个完美的娃了。我也是曾经被孩子不好好吃饭问题所困扰的一枚家长，尤其是二宝。

二宝2岁的时候，一到吃饭时间，简直就是全家大战的核心点。喂一口吃一口不说，一口饭能在嘴巴里含好几分钟不咽。早餐常常能从八点吃到十点，一日三餐就耗费大量的时间，也影响我们的正常安排和工作。

每天都会因为吃饭而训斥二宝，家里不是哭就是喊。偶尔带娃回姥姥家吃饭，也是一样的情况，娃姥姥总是抱着泪眼婆娑的孩子，一边喂一边说：“你喊啥呢？看把孩子吓得，不想吃就别吃了，要不就喂几口，孩子这么小懂啥，再长大点就好了。怎么这么没有耐心？”

我按照娃姥姥的教导，开始观察二宝吃饭的问题。总结下来就是：吃饭的时候三心二意，不是玩玩具，就是不停地说话、等着喂。在解决过程中查阅了大量的资料，才发现原来孩子吃饭慢，会对娃的成长造成很多不好的影响，我们一起来了解下。

吃饭慢对孩子的影响

我们常说，细嚼慢咽有利于消化，但孩子的这种吃饭慢问题，反而会影响到孩子的肠胃运作，以及影响注意力和孩子的自身发展。

第一，吃饭时间过长，会影响肠胃消化。

一顿饭吃一个多小时，饭菜自然会变凉。我就总会说二宝吃的全是凉饭。但每次看到娃吃饭磨蹭的时候，只是想着让孩子赶紧吃完。却没有意识到，孩子吃进去的凉饭，会刺激胃黏膜，影响肠胃消化。

Tips：想要吸收好，就得拥有一个健康的肠胃。避免吃饭时间过长，是保护孩子肠胃的一种方式。

第二，喂饭会造成孩子自身发展的滞后

我们经常会这样做：想让孩子尽快的吃完饭，或者有的家长怕孩子把饭弄的到处都是，就会不自觉的去喂孩子吃饭。孩子是很聪明的，家长总是这样做，孩子的感觉就是：我不需要自己，饭就会到我嘴巴里来。久而久之就养成了孩子不愿意自己动手的习惯。

用手

第三，吃饭三心二意影响注意力集中

二宝吃饭最大的问题就是要看着动画片才能下饭。最初吃饭看动画片，是为了让他好好吃饭，结果事实证明这个方法完全是错误的。

孩子注意力的培养体现在日常生活中的方方面面，而让孩子边吃饭边看电视，除了能分散娃的注意力，对吃饭是没有任何好处的。因此，尽量避免吃饭的时候看电视或者玩玩具，让娃的注意力集中在饭桌上。

以上这三点是喂养上的小细节，但孩子的好习惯培养不就是需要家长注重细节吗？想要正确引导孩子好好吃饭，彻底解决吃饭慢的问题，家长真的需要有耐心，多试一些方法，找到适合自家娃的那个方式。

解决吃饭慢问题，试试这三招

有些孩子吃饭慢，其实并非挑食或者不饿，而是吃饭态度有问题。就像闺蜜家的宝宝，我们一起用餐的时候，只要往嘴巴里喂，啥都吃。可一旦把勺子放到他手里，就感觉饭菜很难下咽的样子。因此，根据不同孩子的不同行为，家长需要试试不同的方法来解决。

首先，到处跑的孩子，需要固定餐位。

闺蜜的做法就是无论在哪吃饭，都一定要有宝宝椅才行。用她的话说就是：不把孩子固定起来，所有人都无法消停地吃饭。这种喜欢到处跑的孩子很多，有的娃会跑走玩一会，然后再回来吃一口。要知道这样的喂养方式，对孩子的身体健康有害的。

在家里安排每个人的固定餐位，也是家庭吃饭仪式感的一种。坚持下去，就可以让娃知道“吃饭是需要坐在座位上的”。

其次，吃饭磨叽的孩子，要制定用餐规则

根据研究得出：孩子用餐的科学时间为25分钟到30分钟。

这正是我家用的方法，为了针对性的纠正二宝的吃饭问题，我和娃爹经过商量之后，把每餐饭的时间设置为半个小时。并且让二宝自己选择了一款喜欢的闹钟，当闹钟响时，无论吃完饭没，我们都会撤走桌上的饭菜。

当然，最早的几次二宝总是以哭闹来表示自己的不满意。但一周过后，他发现吃饭的时候，所有的人都很认真的在吃饭，二宝也开始变得认真，不到半小时就能吃完自己的饭。

制定有效的用餐规则，也是为了培养孩子良好用餐习惯，这对宝宝未来的生活习惯能够奠定好的基础。

最后，无论怎样，要以鼓励与引导为主。

因为孩子不好好吃饭，家长没少因此生气和吼叫，但这样做只会增加孩子对吃饭的反感。相信很多父母也意识到了这点，想要改变，却总是控制不住自己。我也有过对着二宝大喊的阶段，结果是他越吃越慢，反而没积极作用。

家长可以尝试着去鼓励孩子，当他自己吃完半碗饭的时候，要及时赞扬“宝宝吃的可真快啊！”。或者，用孩子喜欢的游戏方式来吃饭。比如，胡萝卜变成小蝴蝶要飞到你的嘴巴里啦。保持愉快的用餐环境，也能增加孩子进食的欲望。

枕边育儿寄语：

为了孩子不好好吃饭而烦恼的家长，可以试试这些方法。文中也提到了，每个孩子都是独立的个体，不一样的存在，希望每个家庭都能找到适合自家娃吃饭的最佳喂养方式，让孩子养成好的进餐习惯，他才能健康快乐的成长。

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