《亲密关系》中的“月晕效应”，是横亘在你和伴侣之间隐蔽的雷点

“有很多事值得人为它而死，但爱是唯一值得让人为它而活的事。坠入情网的，谁不是一见钟情？”——克里斯多福·孟

克里斯多福·孟来自加拿大，他是一位有着近三十年经验的国际演说家、生命教练和心理咨询师。他所写的《亲密关系》一书，是持续十六年畅销的经典书籍，也是知见领袖最权威的亲密关系指导方案。这本书让数十万的中国、美国、加拿大、日本、马来西亚家庭受益。

《亲密关系》通过对夫妻关系的深度解读，来告诉我们如何更好维护自己的亲密关系，让我们更深层的联结喜悦与爱。

本书中提到了一个重点词汇——“月晕现象”。下面@一启书就来为大家详细说说这个现象。

有句很著名的气象谚语，叫“月晕而风，础润而雨”。这句话是说月光照射在云层上，出现了光环就要刮风，柱子底下的石墩湿润了就要下雨的意思。

克里斯多福·孟把亲密关系形容为是一种月晕现象，就是要告诉我们：每个人在初遇心动的人的那一刻，看似生命被打开了，我们跨入了一个更丰富多彩的世界，爱情的嫁衣也焕发着五颜六色的光芒，但实质上，情感问题里的狂风，也正在向你徐徐袭来。

有过恋爱经历的人大多会明白，我们的爱情初始都是美好的。我们看恋人的神态、样子，ta的一颦一笑都能让你深深着迷。然而，随着你们确认恋爱关系，再进一步深度交往，日子越久，就会觉得对方慢慢不那么重要，也没那么完美了。

是ta变了吗？

不，只是你们遭遇到“月晕现象”了。相处越久，我们越能接触到恋人的内核，看到ta最真实的表现和状态。

恋爱伊始，之所以你会给恋人打100分满分，就是因为你被月亮之外的反射之光蒙蔽住了，你以为你看到的ta就是ta。你以为ta就是那个闪闪发光的，毫无瑕疵的完美伴侣。然而，这都是你自我幻想出来的假象。

唯有认真长久相处过，我们才能真正认识一个人。

所以当你们真正谈起恋爱，甚至结了婚，步入柴米油盐的琐碎生活时，你会发现，一切都变了。而你认为变了的，才是生活的本质，才是恋人的真正样子啊。

01 恋爱初期，先向对方展露自己的缺点

之前看孟非主持的《非诚勿扰》节目，他就经常建议，男女在还未开始交往时，尤其第一次相亲时，最好先向对方展露自己的缺点。

只有能将你缺点全部接受的人，后面才能度过月晕效应，去欣赏你的优点。

也就是说，我们在和他人交往前，先要学会了解并认清对方身上你最讨厌的地方，然后看看自己是否能够接受。如果在认识一个最不堪，最“坏”的ta后，你依旧不介怀，还能喜欢ta，你才能在后面与之长期交往时，慢慢给ta加分。

两个人的亲密关系，本就应是慢慢加分、逐渐加分的过程。一旦顺序颠倒，就会变成悲剧。

02 不要把自己的需求投射在伴侣身上

如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心找到你真正需要的事物。摆脱了需求的束缚，你就能感受到纯粹的爱。然后，你能和情人分享的事情就更多了。——《亲密关系》

黛比·福特，是全美第一名的畅销书作家。她在28岁以前过着无比放纵的生活，嗑药、酗酒、感情混乱，她把自己的生活搞得一团糟。然而有一天，当她意识到自己可以变好时，当她不想再继续醉生梦死时，她写出了一本全美排名第一的畅销书——《接纳不完美的自己》。她在书中说：“当你能够为过去的经历负责时，也就拥有了重新诠释这些经历的自由，只有这样，你才算是真正长大了。”

在亲密关系初期，如果你把自己当成小孩子，你就会希望对方是拯救你后半生的英雄。你希望借由伴侣的力量，完成你未完成的所有事。

然而，伴侣也有他自己的使命和任务，他也要进行自我修炼，他也想从你这里汲取能量去填补他的内心空洞。

当我们互相希望对方是自己的救世主时，问题就产生了。

我们应该如黛比·福特所说，自己为自己的生命和快乐负责。当你摆脱了对伴侣的依赖，也就不会再对他失望。放下对伴侣拯救你的执着。自我的命运，自己负责吧！

03 学会接纳自己及伴侣

学着接纳你的伴侣（但并不是滥用忍耐力），也能让你学习到接纳本来的自我，而不再认为你需要些什么来让自己变得完整。学会放手和接纳之后，你一定会明白，你原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都存在于你心中。——《亲密关系》

在亲密关系中，接纳自己的不完美并承认对方的不完美，是我们最该面对和解决的大课题。

黛比·福特有着15年的吸毒史，她经历过四次戒毒治疗后，才下决心改变自己的生活。她接纳自己的方法，便是经常积极性的暗示自己：“你能做得到，你能成功，你能让自己彻底康复！”

通过积极的自我暗示，她开始接纳自己，并改变自己，成为了一个戒毒成功，用文字带给他人正能量的使者。

而对于伴侣的缺点和问题，我们也要清楚的明白，你所看到的所有别人身上你讨厌的特质，其实都是你自己的内心折射。

与其说你开始厌恶伴侣的某种特质或行为了，不如说，是他激起了你隐藏在潜意识中某个未被挖掘的阴暗面，你是在厌恶同样存在那个问题的自己。

选择接纳伴侣，就是在接纳我们自己。这就是心理学中著名的“镜子理论”——他人，就是我们的镜子。

现在很多速食爱情、闪婚闪离状况的出现，就是因为人们不断陷入“月晕效应”当中。于是，很多人得出一个结论：爱情就是一开始美好，接触多了就变质的东西。

月晕效应的坏处，就是它会蒙蔽我们的思想和心灵，它照顾的只是我们的眼睛，而非长久的恋爱关系。

而当你明白这各种缘由，你就可以选择从一开始，就做个向伴侣展示真实自我的人，你也可以从和伴侣的艰难相处中，重新审视自己，并对亲密关系的结果负责，对快乐的真相负责。

事实上，你相信什么，就会得到什么。