文|秘籍君
上周末在小区晒太阳，看到几个人围着一辆婴儿车七嘴八舌。我以为是起了什么争执，走近一看才知道，大家都对着车里的宝宝啧啧称赞呢。作为一枚有经验的宝妈，我脱口而出，“宝宝得有七个月了吧？”谁知道家长微微一笑，说“才四个月”，这下我也开始惊叹了。因为她家宝宝无论是看体格还是看身长，足足比同龄人早生两三个月的样子。再一听说宝宝满月里就能抬头，两个月就能翻身，我们越发赞叹了。这发育，真的是超越同龄人了呀。
问这位家长是如何养的，她说只是参考了一个育儿专家的意见，就俩字——趴着。这下让我更好奇了。只趴着就行？回去查了相关资料才发现，人家说的很正确，这一理论是育儿专家崔玉涛教授提出的，最适合半岁内宝宝。
想必不少家长在宝宝出生后都曾为这个问题而费尽心思：宝宝如何养才能促进发育更聪明？尤其是半岁内的，因为可玩的玩具很有限，能做的运动也有限，除了婴儿游泳就只能是被动操了。答案是——趴着。
跟颈部带泳圈的婴儿游泳相比，它少了宝宝被勒脖颈的弊端；跟做被动操相比，又克服了家长因动作不专业对宝宝造成的伤害，因此十分适合宝宝。
趴着是一切运动的基础
崔玉涛医生在其《崔玉涛谈自然养育：看得见的发育》一书中，建议宝宝在还不会坐的时候多趴趴，从一出生就可以开始了。趴着对宝宝的生长发育有很多好处。宝宝刚开始学趴时，全身都在用力，这样可以帮助全身肌肉协调，尤其是腰背部、头颈部和胳膊、腿部的肌肉。
从出生就开始练习趴着的宝宝，头颈部肌肉锻炼得好，更结实有力，抬头自然就早。宝宝一般三个月才能抬头抬得稳，但有的宝宝一个多月就会，有的四个月了还不会，问题的关键在于有没有多练习“趴着”。
此外，宝宝趴着时，腿脚和腰背部也会暗自发力“支撑”身体，肌肉得到锻炼，会更有力更协调。这对以后宝宝的坐、爬和站都十分有利。宝宝常常趴着，将来坐、爬、站、走这些大运动会完成得很好，也会比同龄人更早学会这些大运动。宝宝的大运动发育会刺激按时脑部，促进脑部发育，也会变得更聪明。
趴着还可消耗体力，防止积食胀气
家长别小看这一“静态”的趴着，它其实很耗宝宝体力。因为宝宝要调动肌肉保持身体协调性，这就相当于在做运动。更能防止积食。小宝宝吃奶若吃进空气就容易胀气，这时候趴着更舒服，成人吃饱后更愿意趴着，也是同样的原理。
让宝宝练习“趴”，细节问题要注意
让宝宝练习趴着，要注意一些细节。首先出生不久的宝宝不易久趴，一天两三次，一次最多2-3分钟；其次刚吃完奶的宝宝不适合趴，在两次吃奶间隙才行；三是宝宝不愿意趴家长别勉强，哭了就抱起来。最后一点尤其要注意，让宝宝练习趴时家长一定要守在身旁时刻注意，防止宝宝口鼻被堵而窒息。
你家宝宝多大会抬头？之前练习趴过吗？
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