分享至
随着天气越来越热，天气燥热难当，许多人经常会感觉心情烦躁，晚上还总是翻来覆去地睡不着。其实在我们的身体上，就一一片清凉之海，每天按一按，就可以让你去除心中的火气，给你带来一片清凉，心火一降，心情烦躁、失眠健忘这些自然也就随之解决了。
这片清凉之海就是我们手少阴心经上的少海穴，关于这个穴位的记载最早是出自于《针灸甲乙经》。人的睡眠是受心神节制的，所以在调养上要以静心安神为主。少海穴是由心经上的脉气汇集而成的一片海洋，经常刺激少海 穴，可以帮助你改善失眠健忘，心情烦躁焦虑的问题。
少海穴的位置在我们的肘部，取穴时曲肘成直角，肘横纹内侧端可触及一处凹陷，按压时有酸麻感，即是少海穴。按摩少海穴时可用拇指或食指按压在对侧手臂上的少海穴穴位上点按或旋转按揉穴位3~5分钟即可，每天1~2次。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
