最近好多附近人加我，我便一一通过了。
通过后他们时不时就会说：能否聊个天？聊不聊天……
对于这些问题，我觉得比较low，认为他们整天没啥事，闲得慌，到处拉人聊天，聊的又是一些没有意义的话题，简直是浪费宝贵时间。
这说明他们没有归属感，内心很孤独，总以为拉个人聊会儿天，就能摆脱孤独，寻找到归属感。
其实这种做法错了，不但解决不了问题，反而增加孤独感。
如何真正获得归属感呢？今天这本《归属感》书籍将给到你想要的答案。
这本书的副标题是《真正的归属感不要求你改变自己，真正的归属感要求你做真实的自己》，主要讲述了帮助我们找到内在归属感的“归属四法则”。
通过这些方法，我们能够迅速找到内在的力量，更加勇敢、更加真实地面对自己，坚定友善地拥抱生活，拥抱未来。
这本书出版后，得到知名媒体的高度评价，如知名作家、主持人和心理咨询师叶倾城这样评价到：只有真实的归属，才能让我们全然地做回自己。通过这本书，找到骨子里的力量，战胜内心的恐惧，才能坚定地拥有我们人生。
本书作者，布琳.布朗博士，是美国休斯敦大学的研究员，多年对勇气、脆弱、羞耻和同理心进行深入研究。她的研究成果应用广泛。
2010年，她的一场TED演讲《脆弱的力量》（The Power of Vulnerability）点击量就已超过4000万次。
此外，她还是勇敢股份公司的创始人兼执行官，著有作品《脆弱的力量》《成长到死》。
其实人人都需要归属感，因为归属感是我们人类的一种刚需。
说到归属感，我们自然会想到归属感的对立面——孤独。人们往往有孤独，才会寻求归属感。
人为什么会感觉到孤独呢？因为觉得融不进集体，融不进周围。
那怎样才能融进呢？就是要拥有归属感。
然而书中的作者说，人们有时候为了追求归属感，而隐藏了真实的自己，以及迷失了自己。
所以人们会觉得，有了这种归属感之后，并不是自己想要的，并不快乐！
为了拥有归属感，你做的不是你自己，你想要在任何的一个人群和集体当中，被人认可。
要被人认可，就得跟别人相同相似，但这不是你想要的，不是你真实的本意。
所以成就了这本书中的一个核心观点——真正的归属感是怎样的呢？
用书中的话来说，真正的归属感是人精神层面的高度自信和坚守本心，并不是去迎合别人，这是整本书的灵魂。
01 勇气
想要做到高度自信和坚守本心，需要非常强大的勇气。
书里对勇敢这件事提出了7个原则，分别是边界、可靠、担当、保护、正直、不评判和宽容大度。
其实没什么可解释的，在这里我们具体说说边界、保护和不评判。
1.边界
就是做任何事情要有底线，做事情之前要非常明确地知道，什么事情可以做，什么事情不可以做，什么事情要勇敢地说，这就是边界。
2.保护
主要指的是既要能守住自己内心的秘密，也要为别人的秘密而保密。
3.不评判
这是一种高度的独立和自信的方式：我们不去判断别人是对是错，只是各抒己见。
勇敢地直面自己，并不是一味地去迎合别人而把自己隐藏起来，这就是拥有真正归属感的第一步。
02 不再抗拒
其实很多人是抗拒和拒绝的。我们对外界能够让自己改变的东西是抗拒的，而且有距离感，尤其是对陌生人。
该怎么办呢？作者告诉我们，只要学会设立边界就可以了。
因为我们根本不知道边界在哪，也不知道什么是安全感。
所以我们与其接触有一定的风险，不如选择抗拒，或者干脆远离。
其实这是一种非常极端和负面的，这种人是不可能找到归属感的。
同时人与人交往过程中还经常发生冲突和矛盾，此时很难去化解这些矛盾，这就是一种天然的抗拒行为。
要转化所有的冲突，就需要去尊重每一个人，给每一个人足够的尊重。
因为对一件事有不同意见和分歧，是非常正常的，谁都不能说，自己的观点就是绝对的真理，那我们就要学会尊重。
因为只有尊重，才能找到让双方都接受的办法，而不是冲突。
03 实话实说
就是要真实地表达自己的感受，你越真实的去表达自己的真实感受，别人对你反而越尊敬，你的自信心反而会越来越强。
不贬低别人，实话实说，要有礼有节，也不要去奉迎别人。
04 相信爱，学会跟陌生人握手。
我们都知道吸引力法则，你相信什么，就会看到什么。
如果你说这个世界是善良主导的，那你看到的就是善良，若是罪恶主导，那你看到的就都是罪恶。
所以用作者的观点来说，要相信爱，要能和陌生人去握手，陌生人只不过是我们原来不熟悉的，但是陌生人好人多还是坏人多，爱心多一点，还是害人之心多一点呢？
如果自己是出于这种善良之心和大爱之心，那你跟陌生人交流的时候，是完全可以感染到对方的。
这就是在调整自己的内心，来完成我们跟这社会的连接，这才是真正的归属感。
05 性格要外柔内刚，不改初心
初心是什么？这就是我们最早给自己定立的边界，我们该干什么不该干什么，什么东西要拒绝，什么事情不能做。
那为什么又说要外柔内刚呢？
其实这个社会上的人都有一个共性。
如果一个人外部表现得非常强硬和冷血的话，实际上这个人的内心是非常脆弱的。
正因为他的内心非常脆弱，害怕受伤和被伤害，所以外部表现得特别强势。
其实是自保的一种表现，别人一看到他非常强势，就不会试图去刺激他内心了。
那内刚就是我们的内心无比强大，非常自信，不需要在外表上加铠甲，你随意放马过来，也伤害不了我的内心。
外柔又是什么呢？就是人与人之间交往的时候，越柔和，就越圆融，它的连接方式，都会让人感觉很舒服。
所以归属感归根结底是人与人之间的一种天然的社会连接。
当你很柔和很温和时，那在跟别人交往的过程中就会非常地愉快。当我们外柔内刚的时候，也是人最容易得到归属感的时候。
以上几个方法就是作者给我们获得真正归属感的方法。
所以请记住这句话：真正的归属感是精神层面的高度自信和坚守本心，让自己变得越来越勇敢，让自己变得越来越外柔内刚，从而拥有强大的真正归属感，内心才能幸福。
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