现代人为什么多“湿”
饮食种类不合理是最主要的原因。
辛辣、生冷、油腻、高糖、高淀粉类的食物，摄入过多，都是损伤脾胃功能的。中医理论认为，脾为后天之本，喜燥恶湿，脾主运化，脾主升清，不合理的饮食，会阻遏脾气的上升，人体气机阻滞，最易导致脾胃升降紊乱，运纳失常，损伤脾运化的功能，影响营养物质和水液在人体中的吸收、传输和转化，出现“湿”的症状。
首先要说明的是，拔罐对祛湿气有一定的作用，但是并不能根治。因为我们的湿气还包括内湿和外湿，如果是外感湿气，那么通过拔罐的方法能够很有效地祛湿，如果是长年累月的湿气重体质，这就要从改善脾胃问题的途径来解决了。
我们的内湿一般都是因为生活习惯不好，喜欢熬夜，不爱运动，喜食辛辣刺激寒湿重的食物，比如冷饮，水果，火锅，经常聚餐等这些因素导致我们脾胃虚弱，运化水湿的能力下降，从而湿气加重。
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天尽量不要吹空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
除此之外，还要该掉一些不良的生活习惯，比如少吃冷饮，避免长期吹空调、避免熬夜、早睡早起等，这些不良的生活习惯都需要改掉，才能保证湿气不再来侵犯。
总之，就像救济穷人一样，只给他生活物质供给，并不能改变他们的贫穷面貌。
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