如何提高数字的记忆力?一项研究表明,通过训练,人们确实可以提高对数字的记忆。
在实验开始时,每个学生一次能记住将近6个阿拉伯数字。经过几周的训练,他取得了一些进展,在实验结束时--18个月后,他能够向研究人员复述近84个阿拉伯数字。
猜猜他是如何完成这项工作的。把这些数字与他现有的知识库联系起来,你就会得到答案。
研究人员说:"儿童记忆力的提高不仅仅是训练的结果。成功在于儿童能够通过联想将这些数字转换成有意义的图像。
每个人一生都要接触数字。想想对你来说特别有意义的数字。一旦你识别出数字,并开始使用它们作为联想记忆,你很快就会发现自己每天都在使用这些简单的技术。
1.重要数字
换句话说,所有对你都有特殊意义的数字。训练使用的是以前记住的数字,或各种不同的数字,这样它就可以快速地连接到新的数字。
你越依赖这个系统,它就越可靠和习惯。你所做的就是用有趣的东西代替抽象的东西。
如果它是一个长长的数字列表,那么将它分成四个或更少的部分。例如,当分割和编码时,一个11位的字符串1015971100就变成了:
101号高速公路距5号州际公路9公里,经过7-11公里和100个停车标志后,这两条公路将汇合在一起。
根据这种方法,11位电话号码也可分为三部分:区号、前缀和最后四个号码。
二.将数字转换为实物
为了你喜欢的东西,把它变成数字,你就会更好地记住特定的物体和图像,这对你来说会更有趣和更容易使用。换句话说,你的记忆可以用视觉图像进行更好的编码。
如果你更直观地记住信息,你就会自然地用联想来创建一个故事情节,就像前面的例子一样;如果你更有可能以听觉的方式记住信息,你就会形成听觉联想,比如枪声、同音词、节奏等等。
相关的词汇系统是通过将数字编译成更具体的对象来工作的。这个系统要求你花一些时间来记住最初代表每个数字的单词。
一旦你能掌握它,相关的词汇方法就可以用来做大量的记忆工作。如果你记住10个数字,你就可以把它们和大于10的其他数字生动地结合起来。
3.组合方法
组合意味着一个新的数字与一个可以毫不费力地浮现在脑海中的数字相关联。
例如,对许多人来说,每个地区的区号都是熟悉的数字,因此它们可以作为一个参考,用来记住其他数字。
另一种是将个人经历或熟悉的文化知识联系起来,如出生日期、年龄、发生重大生活事件的时间等。
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