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姿势与发声的关系 歌唱发声的艺术效果同歌唱的姿势有很大的关系。歌唱姿势的正确与否，直接关系到呼吸的状态、气息的运用、喉头的位置、声带的运动、腔体的共鸣，影响整个发声器官的协调和配合，决定着身体的着力点的同时，也会表现出歌唱者的心理状态和精神状态。歌唱姿势正确了，体现出歌唱者在舞台上的气质和美感，发声的各个器官就能正常工作。正确姿势是正确呼吸和正确发声的源泉。 歌唱姿势的基本要求 正确的歌唱姿势及要求：在声乐课堂上必须要求的歌唱姿势：唱前身体直立，心里不要紧张，保持自然放松，但又是积极的状态。头部持与眼睛向前平视稍高的位置。胸部自然挺起，两肩略向后一点，小腹收缩，全身保持一种积极运动的态。把腰立直，挺起胸，然后把双臂、双手从两边慢慢放下来。在胸部和肋骨扩展着和双臂自由地下垂时，两肩略微向后拉一点而肩部应当是舒适和自然的状态。 歌唱姿势的训练要点 歌唱时一般都是站着，首先要掌握正确的站立歌唱姿势。无论是在舞台上还是在教室里上课，歌唱者始终要保持全身心自然放松、积极向上的歌唱状。不能松松垮垮或僵硬拘紧，而要处在“松而不懈，紧而不僵”的最佳状态之中。情绪饱满、精神集中，站立演唱时，两腿前后略分开，一脚前，一脚后，身体重心放在前脚上。胸部自然挺起，胸肌放松，不紧、不压、不憋、不塌。 演唱时要立即收腹提臀，找到骨盆肌的收缩感以作为支持深呼吸的力量支点。两肩要自然放平，略微向后拉。使胸部要扩张挺起，胸部不要有丝毫的紧张感，任何紧张感会影响发声质量。身体自然立直，保持适度放松姿势，不要像士兵在立正时绷的那么紧这才是歌唱的正确姿态。 头部应该是垂直，但不能紧张。有“前引感”的应该是前额，而不是下巴。下巴应该是自如地放下，既不前伸也不拉向胸部。可能在保持头部的正常平行时，会感背部、颈部的肌肉好像伸长了，不过这仅仅是一种感觉而已。身体的后腰部和胸部，要立直成一条直线，前胸略微挺起，使气息畅通无阻，歌唱的姿势自然大方。身体的重心要落在两脚前脚掌的部位上。 整个身体要挺拔立直，既不能过于前倾也不能后仰。两脚要稍稍分开，左脚稍在前右脚稍在后。着力点一般在左脚上多一些，或在两前脚掌内侧。颈部肌肉不能用力，部不要太起，下腭不能用力，呈自然状态。发声时状态要自然，精神要振奋。初学者要对照镜子练习，以便纠正不良习惯，养成正确的歌唱习惯。 ·END·
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