开学第2天，15岁初中生跑1500米猝死：浙江省紧急叫停中考体育

　　4月13日，浙江省温州市初三开学。开学第2天，就传来一则令人万分心痛的消息。

　　温州市某中学4月14日下午5点左右，浙江温州市某实验中学九年级7班的男生刘某，参加学校体育课时，晕到了操场上学校。虽然第一时间送往了医院抢救，但孩子最终没能抢救回来。

　　这才是开学的第2天。学校组织了初三年级11个班的学生，同时进行1500米跑步训练，男孩是在跑完后突然晕倒的，从晕倒到120到现场急救，中间大概只间隔了十几分钟。

　　这个消息在网上引起了轩然大波。一位体育老师评论道，“那么久没有锻炼，一开学就这么大强度，我个人觉得欠妥。”

　　知情人透露，孩子之前一直很健康，还曾经在运动会上拿过奖，按说之前的体质应该不错。

　　但是由于疫情的缘故，一放假就是三个多月，没有进行体育锻炼，即使有体育网课，也非常少，运动强度不够。

　　加上孩子在假期，可能作息不规律，导致体质下降。

　　有专家分析，如果孩子没有先天性心脏病，也没有其他特殊病史的话，这就属于一个典型的运动性猝死，属于身体素质低下，超量运动引发的，诱发的心脏骤停。

　　近年来运动性猝死的案例频发，特别是出现了很多学生运动会或体能测试中，学生猝死的新闻。

　　2019年10月，重庆南开中学校运会，15岁的高一女生，在接力赛过程中，摔倒在地。

　　一分多钟后，老师跑过来查看，并喊来医护人员，但是并没有挽救他的生命。

　　同月，辽宁沈阳，一名初中生参加毕业体能测试时，完成了两项，在最后一项1000米跑时摔倒在弯道里。其他的学生路过，但不知道发生了什么事情，只是犹豫的看了一下。

　　老师很快发现了，但没有采取急救措施，等到两三分钟之后，校医赶来也没有进行急救。救护车到的时候已经20多分钟后了，无力回天。

　　视频太可怜了，孩子们突然就倒在地上，再也起不来。看得我心痛不已，实在不忍心截图上来。

　　网友称，孩子们平时的体育课全上语数外，一到考试就要变成运动健将，这怎么可能呢？

　　温州市初三4月13日开学，到7月份中考，也不过三个月左右的时间了，而体育考试往往更早。

　　按照原来的要求，中考的体育测试要记入成绩。恐怕学校是出于这方面考虑，想让孩子们尽快进入状态，尽快恢复体能。

　　这件事情发生之后的第3天下午，4月16日，浙江省教育厅宣布取消2020年中考体育测试，体育分也不再计入中考总分。

　　另外，福州也取消了2020年的体育中考。

　　目前，上海，浙江，大连先后宣布取消了体育中考。

　　有的地区取消了部分对体力和耐力要求较高的项目，还有的地区坚持体育中考，把原来的一些必考项目调整为选考项目。

　　特殊时期，孩子究竟该怎样科学进行体能恢复？学校恐怕并不能给出一个专业的答案。

　　近日，三联生活周刊报道了一位杭州医生妈妈的担忧。

　　女儿学校里有一名六年级的学生，带N95口罩上体育课，这位妈妈听闻就急了，她表示，N95口罩完全不适合孩子带，孩子的心肺很稚嫩，一旦心肺功能受损，是不可逆的。

　　对此，免疫学、感染科专家都表示，不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友有窒息风险。

　　诸如此类的医学常识，恐怕学校的体育老师也不尽然知晓。

　　如果不取消体育中考，是否可以考虑出台相应的运动指导方案？还希望教育部门能够重视和考虑。

　　据央广网报道，我国心脏骤停成功率不足1%。

　　急救中有一个专业知识，叫“黄金4分钟”。脑细胞在常温下对缺氧的耐受极限为4分钟，如果高温环境下时间可能还要缩短。

　　如果能在一分钟内实施胸外心脏按压，抢救成功率可达90%；

　　如果在4分钟内进行心肺复苏的话，救活率可以达到50%；

　　但如果在10分钟以上才开始抢救，患者的死亡率几乎可以达到100%。

　　以下内容可以救命，请大家务必认真阅读，操作演练，牢记于心。

　　如果我们发现有需要急救的患者，要进行如下步骤

　　第一，要确认现场安全，如果患者没有反应，要第一时间拨打120。

　　最好叫旁人帮助，指定一个人拨打。

　　第二，判断患者的意识，呼吸，脉搏情况。

　　比如大声呼唤他，“你怎么啦？快醒醒！”

　　检查患者还有没有呼吸，有没有脉搏，是否能在10秒内明确感觉到脉搏。

　　如果呼吸正常有脉搏，可以继续监测，等待急救人员。

　　第三，把患者的位置摆正。

　　将患者平躺在坚固的地方，保持呼吸顺畅，如果患者呕吐，将头部偏向一侧。

　　第四，如果患者没有呼吸，有脉搏，给予人工呼吸。

　　人工呼吸的方法是，每5-6秒一次呼吸，或每分钟10-12次呼吸。

　　进行人工呼吸前先清理患者口鼻异物，保证他的呼吸道通畅。

　　操作时捏住患者的鼻子，抬高他的下巴，包住患者的嘴，吹气吹到他的胸部隆起为准。

　　每两分钟检查一次脉搏，如果没有脉搏，就开始心肺复苏。

　　第五，如果患者没有呼吸，也没有脉搏，需要立刻进行心肺复苏。

　　心肺复苏，要以30次按压，2次人工呼吸的比例，持续交替进行。

　　按压患者胸骨下半段，每秒按压两次，手要紧贴胸部。

　　利用上身的重力垂直向下按压5-6厘米。

　　除了心肺复苏，如果身边有急救设备，比如医院经常用到的自动体外除颤仪，EVD，也要掌握基本用法。

　　打开开机键，将电极片贴于患者胸部，电极板插头插入主机插孔。

　　除颤结束后，立刻进行5个周期的心肺复苏。

　　平时我们该怎么预防呢？

　　第一、就不要再熬夜了，熬夜是运动猝死第一大杀手。

　　熬夜对心脏的影响最大。在青少年群体中，有很大一部分人睡眠不足。

　　去年3月的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》中显示，有62.9%的青少年睡眠不足8小时。

　　另外，要培养孩子运动的习惯，哪怕选择一项运动，比如足球、羽毛球、慢跑等，持之以恒。

　　在体育锻炼的过程中，新陈代谢会加快，心率和血液流速会提高，不但可以给大脑解压，还可以产生内啡肽，释放快乐因子，缓解压力，精神振奋，提高学习效率。

　　最后，家长们还要注意孩子的饮食。

　　前一段时间，张文宏教授建议早上一定要给孩子吃好，不能吃粥，要吃牛奶和鸡蛋。引起热议。其实，张教授的原意是，早餐全面营养，蛋白含量高，有助于孩子提高免疫力。

　　为孩子做好营养搭配，少喝饮料，多吃蔬菜，多吃优质蛋白。形成良好良好的饮食习惯，对孩子的身体健康，也非常重要。

　　我们都不忍看到这样的惨剧发生，孩子还在花一样的年纪，就这样离开了人世。何其悲痛！

　　日常生活中，我们和孩子都要保证充足的睡眠，健康的运动习惯，保证全面的营养搭配。

　　另外，多一个人学会急救心肺复苏的基本知识，就有可能让运动性猝死的风险降低一分。

　　关注萨妮儿，二胎妈妈，心理咨询师，专注家庭治疗与儿童发展。成长的路上，给你温暖与力量。