颜真卿只是一位书法家？那你就错了，放到现在也是妥妥的体育达人

提起书生二字，联想到的应是柔弱印象，但是颜真卿作为书法家，他可以算是体育达人，就算放在现代也是妥妥的体育网红。

说到颜真卿，我们往往想到的是书法，但是颜真卿除开书法家的身份，还是一位诗人和政治家。同时他还精通各种健身和体育项目，是一个文武全才。他热衷体育锻炼其实与他书法作品有着重要联系。颜真卿作为练习书法之人，讲究的是眼力、臂力、腕力和腰力的配合，真正写出名留青史的作品必须平心静气，心无杂念，高手达到心神合一，就需要有强大的臂力。

根据历史记载，颜真卿经常采用一只笨重的毛笔进行练习，他的毛笔足有2斤之重，长有2m多长，粗35cm，没有强大的臂力和腕力怎么可能使用如此之大的毛笔。更加不可能写出灵动飘逸的毛笔字，为了让自己的身体强大，颜真卿进行多种运动，锻炼各个部位。

体力充沛是写字的前提，颜真卿早睡早起，每天都会在家门口的歪脖子树上，进行单杠练习，早晚各一次。单杠训练是为了让自己保持充足的体力。平时也经常手里拿着铅球旋转，就像现代人手里拿着核桃旋转一样，不同的是颜真卿手上的铅球有5斤重，两个铅球便是10斤，左右手循环练习，练就强大腕力。铅球除了可以在手中旋转练腕力，还可以投掷铅球练习臂力。铅球旋转五分钟，投掷十分钟，如此反复来回练习，颜真卿每天练习2小时之久。这样高强度的训练才使得颜真卿可以潇洒自如的挥动那只重10来斤的毛笔。

为了练就脚力，颜真卿还进行折返跑运动。折返跑的意思是先向前跑100米，之后慢慢的再跑回来，如此反复的来回跑。颜真卿也会急跑急停训练，他觉得急跑然后急停可以让脚力得到锻炼，而这样的急速奔跑可以锻炼内脏吐纳，让头脑保持清醒，来来回回的反复奔跑让颜真卿可以到达锻炼身体的目的。这样的练习是为了在写字时可以达到身心灵三者合一。

颜真卿的豁达性格的养成与他的另一项体育运动有关，那便是散步。70多岁的颜真卿依旧可以徒步登山，健步如飞。经常去户外散步的人，心情会变得开朗，人也感觉自由很多。颜真卿经常去户外活动，与大自然的亲密接触使得他自己的性格更加豪放，登山徒步运动，也可以让颜真卿的身体更加硬朗。这些长期的运动，都让颜真卿有着健康的身体，就算到了晚年，他依旧耳聪目明，很少生病，精神饱满，每天还能吃三大碗饭。据记载，颜真卿在75岁寿辰时，还当众给前来贺寿的亲朋好友表演了他的运动项目。

为了给寿辰添加气氛，颜真卿除了给大家表演了自己的书法之外，还叫人搬来两张太师椅。颜真卿自己站在太师椅中间，两手扶着太师椅的背，就这样做了近一百个俯卧撑。这样的运动量对于一个75岁的老人家确实十分惊人。

之后，颜真卿又叫人抬了一张空床，颜真卿就这样用手按住床像跳马一样的从床上跳过去，这样来来回回还跳了十多次。然后颜真卿还叫人搬来一张3m多宽的草席，颜真卿用草席将自己包裹的严严实实。然后他对亲朋好友们说：“你们看我如何从草席中跳出来。”没想到，颜真卿轻轻一按草席，真的从包裹着的草席中跳了出来，像体操运动员一样，双脚稳稳的站立着。这样的表演让在场的观众都拍手叫好。

可见，颜真卿一直保持着的体育锻炼让自己有健壮的身体，十分健康，就算到了75岁依旧比普通年轻人身体素质要好。不过，作为体育网红的颜真卿除了有着硬朗的身体之外，还有一项绝技，那便是射箭。

在古代，文人墨客之间的聚会往往要进行投壶。投壶这种游戏在战国时期比较盛行，而在唐朝得到了发展，颜真卿作为唐朝的书法家、诗人和政治家，在和朋友聚会时少不了投壶。这是一种投掷游戏，同时也是一种礼仪。将酒壶放在20米之外的地方，如果箭能投进去，那么便是赢了，投进去之后就可以获得朋友们的喝彩，同时就不需要罚酒。如果箭没有投进去，那么就需要罚酒三杯。每次投壶都是颜真卿的表演时刻，颜真卿在射箭的时候往往说一声：“着”就可以看到，箭真的进入了酒壶中，有时候还可以把酒壶射穿，可见颜真卿的箭法之准确，而且也可以看出颜真卿的臂力之大。投壶十次至少有八九次是能够中的，颜真卿的眼力也不是一般的好。

作为一个书法家、诗人和政治家，颜真卿会的体育运动项目很多，而且为了能够写好字，颜真卿不断的锻炼臂力、腕力和腰力、脚力。为了让自己的精神状态与书法融为一体，他自己创造特殊的锻炼方式，让身心灵三者合一。会的不仅多而且基本很精通，练习书法也好，锻炼身体也罢都是长年累月的练习。可见，要想成为书法家需要的不仅仅是对书法的专研，还需要有强大的毅力和强大的体魄。