本文摘自《少林禅武医精要》，上海人民出版社出版。
少林禅武医文化起源于1500年前，达摩祖师自天竺（古印度）东渡来华，在嵩山达摩洞面壁长达9年。其传法旨在教化众生，体悟自身，以善为本，教化世人通过修行锻炼身体，静虑反省，去除心魔。发展至今时今日，达摩流传下来的少林文化所讲求的众生平等、利乐有情，已经远远超出了地域和国界的限制。另一方面，随着文化和历史的演变，中国禅宗宣扬的已经不再是古印度的佛教文化，其中也融入了中国数千年儒教、道教的思想,具有极其深厚的历史底蕴。所以，少林文化也是儒、释、道三教合一的传统文化的体现。而少林禅武医文化，重点是讲如何通过修行，提升身心健康。
在生活当中，禅武和禅医都是禅修的一种体现。少林的禅武不同于社会上流传的一些示范表演和竞技比赛，也非练四肢发达、武功争斗。禅武医是讲求通过练武来调整人们的身体和气血，使身体的运动和静止相互结合，达成一致，促进身心协调发展，让世人每天都能愉快地生活和工作。而是强调通过修行去探寻大脑、内脏、经络和气血运行的规律，真正体悟自身。所谓禅，即是人的心性，象征着美好和光明；禅是正品德，洗心性，帮助人们了解自己的心理和生理状况，并加以调整。修禅就是要去除心魔，保持身心健康，成为一个自然自在的、美好的、光明的人。
何谓禅武？禅即是觉悟，武即是通过觉悟来运用人体的经络和脉象，使身体达到一种健康的极限。在平时的行、走、坐、卧过程中，我们都可以通过练武来调节自己的心性和身体，主要的方法有气化疗法和饮食养生。人生在世间，有赖于生命的气机，万物都离不开气，所以禅武着重于练意、练心、练气。我们可以通过练武修行来调节人的身心，使人窍通、心静，身体舒适。心靜自然得气, 气血自然畅通。 练武的方式既可以是静止的、自然的，也可以是自为的演练，用科学的方法使人达到轻松自在的状态。
如今，城市中的人们不规律的工作，不合理的饮食方式和搭配，造成了许多功能性的身心障碍。素食养生是少林医学一项的重要方法。病从口入，生病往往都是因为摄入不适当的食物，对身体产生刺激，导致种种生理疾病。而这些疾病，又会给人带来痛苦和烦恼，身心难以协调。经过一系列临床研究和科学实验，我们的禅武医已经系统地整合出了一项身心健康疗法，详细地记述了关于禅修，饮食，通窍，内养功等用于修行的方法，使大家能够懂禅、通武、明医理。
未完待续……
文学小说《趟过男人河的女人》全本整理汇总
上个世纪八九十年代小学语文教材回忆汇总
全本《写作技巧方法》整理汇总
全本小说《黎明的河边》整理汇总
这儿是文学与历史爱好者的聚集地。这有小说和散文，还有诗词，更有中华传统文化和写作技巧方法……关注起来，一起读书养性，方可脱胎换骨。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
