闫玉红健康课堂｜月经颜色深浅代表什么？

今天我们聊一下女性月经的话题。月经又称月汛，和月亮盈亏一样，每个月都会按时来，而月经的颜色代表了女性身体气血的一个最基本状况。

月经产生的根源是让子宫处在一个常新的状态，每个月更新一次，可以随时为孕育胎儿做准备。月经其实就是子宫内膜剥落的一个结果，其颜色和深浅代表的是全身气血的状态。

月经颜色较深

一般来说，如果月经颜色比较深，有一些淤或者血块的话，代表身体是有瘀滞的，“血瘀寒则凝”，可能是在月经前后身体有受寒的表现。这时，人体在舌头上会形成一些病理性的特征表现，比如舌头的颜色会相对比较暗，舌苔上会有一些瘀点、瘀斑或者是芒刺。

小妙招

女性遇到这种情况应该怎么办呢？如果月经颜色比较深或者有血块的时候，就要适当用一些温经散寒的方法。比如，在月经的时候喝一点生姜红糖水，或者在月经前喝一点玫瑰花泡水等等，都可以起到一些温经散寒化瘀的功效。但是要注意的是，如果本身月经量比较大，那就不适合这种方法了。月经量大的时候不能再用一些养血活血的方法来化瘀，这时候可能得到医院去做一些检查。

月经颜色较浅

如果月经的颜色比较浅，可能说明身体的气血是比较虚的，没有那么多血能够排出来。

小妙招

这个时候，我们可以用一些养血的产品。如果月经期间没有明显的痛经，在月经期间可以不必过多干预，月经过后，针对性地给身体一些补血的东西。

生熟地煲龙骨汤：生地、熟地各10克，煲脊骨或者是煲排骨，这个汤在养血补肾方面是非常好的；另外，还可以用到黄精，再加一点桂圆肉，对补脾养血非常好。大家可以根据各自的体质，在今后选择适当的汤方来补血。

月经前后的三个时期应该注意什么？

女性月经前，身体气血下行进入胞宫（子宫），这个时候身体处于天然的一个淤滞状态，因此在月经前，尽量不要再用一些补血的食材。比如，月经前用红枣就是非常不合时宜的。

月经来的时候，身体气血处于通泄的状态，这个时候不要受凉。因为受凉很容易让气血瘀滞形成痛经或者是血块，形成淤堵的表现。

月经后气血亏虚，这个时候可以用到一些补血养血的食材。

看似平常的月经其实代表女性身体整体的气血情况，大家一定要重视自己月经期间的调养，对身体进行呵护哦！

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闫玉红

广东省中医院皮肤科副主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授。