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中风是很多老年人都害怕的疾病，因为中风发病很突然，常常给患者和家属带来身心上的打击，因此，及早采取有效的措施来预防老人中风是非常有必要的，专家表示老人早晚喝一杯温开水能够有效预防中风。
其实老年人如果补水不足容易脱水，就会造成脑血管疾病加剧，从这个角度说应该补水，因为防止脑血管疾病中非常重要的一个环节就是一天六杯水，就是说多喝水也是预防的重要一个重要部分。还有一个就是限盐，少盐可以有效降低发病率。
在夜间的8至9小时的时间内，机体非常容易缺乏水分，这时血管内血脂比较高，血液流动比较慢，是急性心梗或心源性猝死的高发期时段。所以，为防止发生猝死现象，心血管患者不要怕晚上上厕所次数多而减少晚上喝水的频率或晚上不喝茶水。
欣奇迹建议：
无论是有心血管疾病的中老年人，还是年轻人，不要怕半夜三更起床就不喝水或少喝水了，而是在睡前最好喝上一杯茶，如果喝绿茶影响睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶。
老年人早上起来后，先喝一杯水给身体补充水分的同时，也能够起到缓冲的作用，防止因为突然起立，而血气往上涌导致中风。特别是那些中风后已经恢复的患者，就更是要注意不要突然起立，防止头晕。
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