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必背考点
01
概述
定义
肌力是指肌肉或肌群产生张力，导致静态或动态收缩的能力，也可将其视为肌肉收缩所产生的力量。
决定肌力大小的因素
①肌肉横截面积
②运动单位募集及其释放速率
③收缩速度
④肌肉的初长度
⑤肌腱和结缔组织的完整性
⑥肌肉收缩的类型
⑦中枢和外周神经系统调节
⑧个体状况
⑨其他力学因素
肌肉收缩的生理类型
①等张收缩
包括肌力大于阻力时产生的加速度运动和小于阻力时产生的减速度运动，运动时肌张力基本恒定，但肌肉本身发生缩短和伸长，而引起明显的关节运动，也称之为动力收缩。
离心收缩：肌肉的起、止点被动伸长，下楼梯时股四头肌的收缩形式即为此类收缩
向心收缩：肌肉的起、止点相互靠近，肌肉缩短，上楼梯时股四头肌的收缩形式即为此类收缩
②等长收缩
是肌力与阻力相等时的一种收缩形式，收缩时肌肉长度基本不变，不产生关节活动，也称为静力收缩。
02
适应症和禁忌症
适应症
①肌肉骨骼系统疾患
②神经系统疾病
③其他系统、器官疾患
④健身水平
禁忌症
关节不稳、骨折未愈合又未作内固定、严重疼痛、急性扭伤等。
03
肌力评定的原则和分类
原则
①规范化
②注重信度和效度
③易操作性
④安全性
分类
①器械分类
徒手肌力评定（MMT）
器械肌力评定
②肌肉收缩形式分类
等长肌力评定
等张肌力评定
等速肌力评定
③评定部位分类
④评定目的分类
04
徒手肌力评定
评定标准
①Lovett分级法
②百分数分级法
③MRC分级法
评定标准依据
①重力因素
②肌肉（或肌群）收缩迹象
③外加阻力
④运动幅度
注意事项
①适用范围
②评定规范化
③避免疼痛
④避免疲劳
⑤注意结合其他功能评定
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