说起来李念，大家一定非常熟悉，最早出名是因为拍摄了《蜗居》中的海藻，但是因为这个角色在剧中是一个“小三”，而李念演的又比较好，所以很长一段时间都会有一些观众分不清影视和现实，以至于李念很长一段时间都没有再拍戏。
不过，去年李念和姚晨、郭京飞等人一起出演了《都挺好》之后，再次凭借演技重新回到了大家的视野，这期间已经过去10年了。更加难能可贵的是，即使经历了那么多，李念不管出现在任何场合也总是笑着的，颜值和形象也依旧没有什么变化，甚至感觉越活越年轻的感觉！
最近，李念就在自己的微博上晒出了自己一组照片，照片中一身红西装，蚂蚁腰、筷子腿非常惊艳，据说体重只有80斤，以至于很多小伙伴都纷纷表示：太心疼李念了，想把身上的肉肉给她！
这样的身材，背后肯定是自律和靠谱的方法，而这些方法都被李念放在来了自己的微博里，尤其是其中一个，更是简单实用，如果大家有兴趣的话，赶紧学习起来吧，不仅能瘦，还能变得更美。
这个方法其实就是多饮水。李念无论走到哪里，都会带着自己的保温壶，喝起水来一口接着一口。
水喝多了，基础代谢会提高，身体燃烧脂肪的速度也会增加；而且饮水多的情况下，能够先混个水饱，即使比平时吃的少一点也不会觉得饿，更利于控制食欲，尤其是在饭前饮水，效果更佳。
一般来说，一个成年人一天应该饮用1500-1700毫升的水，减肥中的人，饮水量最好在2500毫升以上，如果有运动出汗的情况，饮水量还应该增加。
如果你不喜欢喝白开水，喝绿茶水、无糖的柠檬水、薄荷水、黑咖啡，减肥的效果更好，这样简单的方法确实最实用最有效的方法，你认可吗？
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