晨起的3个习惯，或比喝酒更伤肝，劝你趁早改正，别再傻傻继续了

肝脏没有疼痛神经，肝脏细胞的补偿机能非常强，即使留下50%的健康干细胞，也能维持基本的工作。肝脏被称为“沉默的羔羊”。如果发现肝脏疾病的话，有可能是中晚期。这个时候真的很难治好。

早上起来的3个习惯比起喝酒更会伤害肝脏，请尽早改正。

1、早上开始忍耐小便

在大家的印象中早上起来忍着尿尿，最容易损害的是肾脏健康，因为早上起来后，身体里的毒素都堆积在大小便内，如果不及时排除，就会导致毒素在体内的停留。其实肝脏是人体毒素的代谢器官，长期忍耐小便所产生的毒素也会加重肝脏排毒的负担，甚至导致肝脏中毒。

2、不吃早饭

现在工作很忙的人很多，有熬夜的习惯。在熬夜的同时，早上起床缩短早饭的时间。有些人即使饿了也不想起床。但是，如果长期不吃早饭的话，体内的血糖值就会降低，肝脏内的糖原会对身体产生运动，胰岛素的活动也会增加，会给肝脏造成负担。

3、早上起来喝浓茶

茶在我国已经有很长的历史，很多人都养成了喝茶的习惯，因为喝茶在一定程度上可以起到提神脑的作用，但是早上起床后立即喝浓茶对健康没有好处。早上喝浓茶会给肝脏造成负担。浓茶里含有咖啡因，所以请尽量不要早上喝浓茶。

肝功能下降的话，身体一般会发出2个信号。请尽快检查肝功能，不要再拖下去了。

1.右上腹部疼痛

肝脏本身没有痛觉神经，但肝脏表面覆盖着肝细胞膜，痛觉神经分布。另外，如果出现病毒性肝炎、肝硬化和肝癌，会刺激肝脏的包膜使肝脏肿大。这样一来，右上腹部会产生隐隐作痛、腹痛等异常症状，这都是肝脏功能异常的警告信号。

2、黄疸

出现黄疸，与肝脏有关。肝脏分泌的胆汁进入胆囊并浓缩，人吃的东西进入肠子开始消化。胆汁进入肠内，分解脂肪类的食物吸收。肝功能下降、损伤的话，会损害胆汁的分泌和排出功能，血液中胆红素的含量会慢慢上升，出现黄疸。

保肝护肝“小能手”

中医认为，“肝者，罢极之本，魂之居也”。肝脏的作用不仅仅是能够帮助人体疏通气血，同时也能促进人体营养的吸收。因此肝脏功能一旦出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康。

而艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用，可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。在生活中，这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝功能问题，使肝脏恢复正常。同时，经常喝酒的人，